補腎壯陽方
(1)海參粥:將50克水發海參(切碎)和100克粳米煮成粥，加少許蔥、姜、鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血(補血食品)的作用，適用於腎虛、陰虛引起的體虛、腰膝酸軟、失眠盜汗。
(2)枸杞豬腎粥:枸杞65，438+00g，豬腎1個(去皮切碎)，粳米65，438+00g，蔥姜鹽少許，均煮成粥。有益腎陰，補腎陽，固精壯腰，適用於腎虛勞損引起的腰疼，腰膝酸軟，腿腳無力，頭暈耳鳴。
(3)鹿茸膠:鹿茸膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿茸打碎，溶於熱粥中，加入適量的糖。具有補腎陽、益精血的功效，適用於腎陽不足、精血不足引起的身體瘦弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精、陽痿。
(4)肉蓯蓉:肉蓯蓉10g，羊腰肉1個(去內膜切碎)，粳米10g，均煮成粥。具有補腎壯陽、利便的功效，適用於畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻、夜多尿、便秘(便秘專用食品)等中老年人(老年人專用食品)。
(5)杜仲。:杜仲。12g，煎煮，過濾，備用；將壹對去內膜的豬腰肉切成腰花，杜仲。以藥液為調味汁，加入蔥、姜、鹽翻炒後食用。具有滋補肝腎、強筋壯骨、降血壓的功效，適用於中老年人肝腎不足引起的腎虛腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、高血壓(降血壓食品)。
(6)炒核桃仁:核桃仁10g，炒熟嚼碎。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛腰痛腳軟或虛寒便秘引起的咳喘者。
以上食譜可以幫助男性補腎壯陽，妻子可以多為丈夫準備。每周吃壹到兩次，對男性腎臟會有很好的滋補作用。男性朋友也要特別註意自己的飲食。平時盡量少喝酒少抽煙，保護身體健康。