搭配面條食譜，1。清湯面
材料:面條或掛面500克，蔥花，幹辣椒，油菜。
練習:
1.面條煮熟，加水，放進壹個大碗裏。
2.鍋裏放油，放入蔥花和幹辣椒炒香，加入少許生抽，炒勻加水。
3.燒開後加入雞精、鹽、香油調味，加入焯水的油菜籽。
4.連配菜的湯也可以壹起倒進面碗裏。
二、茄子面
材料:茄子1，青椒1/2，素肉20g，拉面1捆(約120g)。
練習:
1，茄子洗凈，切丁，青椒去籽，洗凈，切丁，素肉泡發，切碎。
2.將水燒開，加入面條，煮熟後撈出，放入面條碗中。
3.先加熱半杯油，把茄子炒軟，然後撈出青椒，再把油倒掉，再加入其他調料和素肉末翻炒壹周。
4.加入茄子和青椒，翻炒上桌，淋在面條上。
3.綠豆芽雞蛋炒面
材料:鮮面條530克，綠豆芽240克，胡蘿蔔絲30根，雞蛋2個，蔥花，醬油，鹽，植物油。
練習:
1.做面條。睡前用面條機把面條壓好，裝入保鮮袋放入冰箱備用。
2.綠豆芽去掉豆皮，控水備用，從冰箱裏拿出鮮面條，準備兩個雞蛋。
3.在沸騰的鍋中加入水，將面條煮至8分熟。
4.撈出放入冷水盆中兩次，然後撈出控水備用。
5.熱鍋放涼油，多放壹點植物油，用雞蛋剩的油炒面條。
6.用炒雞蛋的殘油，放入蔥花炒香，立即放入綠豆芽和胡蘿蔔絲炒至萎蔫。
7.倒入控水的面條，加入醬油，翻炒至顏色最高，倒入雞蛋，加鹽，再翻炒至面條出油。
孕早期可以吃紅豆粥嗎？女性懷孕初期可以吃紅豆粥，紅豆粥是壹種營養粥，整個孕期可以適量食用。紅豆粥，主要成分是大米或粳米，加入少量紅豆熬制而成。比日常的粥更普通但更有營養，也是孕期很好的有滋補作用的營養粥。
紅豆粥中的紅豆性平，無毒。食用後可以美容養顏，增加氣血，還可以消腫利尿。特別是很多女性在孕中期以後，往往會出現下肢水腫的情況。適量吃壹些紅豆粥可以更好的預防和減輕孕期水腫。
而且紅豆粥營養豐富，含有多種氨基酸和碳水化合物，還有少量的糖和蛋白質，屬於比較全面的食物範疇。懷孕期間合理食用紅豆粥可以提高免疫力和抵抗力，還可以降低血壓和血脂。有些女性在孕期容易出現妊娠高血壓，吃紅豆粥可以更好的穩定血壓，減少妊娠高血壓的發生，對孕期保健也有很好的效果。