午餐是四菜壹湯。常見的食物有韭菜苔、五花肉、黑豆芽、草頭、豆腐、大豆油皮、平菇、白菜、蓮藕。晚餐是用燕麥片、黑米和米飯煮的白米飯。午餐中常見的食物有十多種。菜品有:青蒜炒肉片、茄汁蓮藕丁、炒海黑豆芽和幹香菇白菜。讓我們壹起來看看。
蔥蒜韭菜苔五花肉炒肉片壹直是絕配，香而不膩。在誘惑下，食物經常被炒。為了不浪費，只是壹小部分，大概兩三個。昨天把肉取下來解凍，然後就不炒了。韭菜苔是我婆婆家的。如果妳不吃它，妳需要扔掉它。妳們都咳嗽有痰。妳今天只能炒，那就讓我老公不吃，搶，好，故意攔妳。妳還是要工作，要上班，少吃點。
茄汁鴨肫甜脆可口，酸甜可口，開胃。只需將鴨肫放入水中，鍋內小蔥翻炒，加水，將番茄醬翻炒，倒入鴨肫中即可。
香菇白菜平菇純天然，味道鮮美。卷心菜是時令美味的蔬菜和水果。白菜幹是生活中最愛吃的壹道菜。加入同樣口味的平菇，更加美味。是全家人都喜歡吃的壹道菜。將香菇炒香，加水燒開，放入大白菜和幹絲壹起燒，加入適量鮮美的鮮醬油和鹽調味。
炒海黑豆芽最近喜歡上了黑豆芽，炒起來很好吃。之前加壹些辣椒絲特別誘人，因為他們發燒感冒的時候不放晨椒，可以加辣椒絲或者幹紅辣椒壹起炒，會更鮮。
豆腐湯最後，這種湯常用的原料是草頭和水豆腐。妳知道草頭嗎？草頭是當地人對苜蓿的別稱。用豆腐做湯又香又好吃。這道菜是江浙滬的常見菜。妳吃過草頭的特色美食嗎？歡迎大家來說說。