第壹，蛋白質:
它是人體細胞和組織的基本成分，每天的供應量應為35-40克。主要來源是肉、蛋、魚、豆類和各種谷類。
二、胖:
其作用是提供熱量，調節體溫，保護神經和內臟，促進維生素吸收。每天的供應量應該是30-40克。主要來源於動植物油、牛奶、蛋黃、肉類和魚類。
第三，碳水化合物:
是人體活動和生長發育的主要熱能來源，每日攝入量應為140-170g。食物中的谷類、豆類、糖類、蔬菜和水果可以提供碳水化合物。
四、礦物質:
其中，鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每天應保證600毫克。牛奶、雞蛋、魚、豆類和蔬菜中鈣含量高。鐵是人體造血的主要原料，每天的供給量應該在10 mg左右。主要來源於動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉蔬菜和豆類。鋅可以刺激食欲，促進寶寶的生長發育。在動物內臟、花生、香蕉、豆類中含量較高，每日應攝入10 mg。碘也是嬰兒生長發育所必需的非常重要的營養素。與寶寶的智力發育和身體發育密切相關，應保證每天攝入70微克。各種海鮮中碘的含量極其豐富，吃碘鹽也是補充碘的好方法。
五、維生素:
功能是維持正常的生理功能和生長發育。最重要的是維生素A、B1、B2、C和D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆類、牛奶和粗糧。1-3歲嬰兒每天維生素D的攝入量應為400國際單位。
六、水:
它是人體最重要的組成部分之壹，維持新陳代謝和體溫調節。在這個階段，寶寶每天每公斤體重要補充125-150毫升的水分。
眾所周知，三歲的嬰兒比正常人更容易受到身體上的騷擾。根據以上提供的六種不可或缺的營養素，為寶寶匹配最適合的營養膳食，讓妳的三歲寶寶健康成長！希望他們都能成長為祖國的棟梁。