孕婦吃什麽蔬菜去火？

孕婦吃什麽蔬菜去火？由於生理原因，孕期容易上火，導致口幹，排便不暢。吃萵筍，味甘微苦，能刺激孕婦腸胃的消化吸收。孕婦吃什麽蔬菜去火？

孕婦吃什麽蔬菜去火？1拌生菜絲。

材料:生菜壹棵，鹽，雞精，香油少許。

練習:

1，萵筍去皮，洗凈切絲；

2.將生菜絲放入盤中，根據孕婦口味加入適量鹽、雞精、香油；

評價:此菜對孕婦清淡爽口，有利於降火，但有眼疾的孕婦要註意少量食用。

吃絲瓜，孕婦吃絲瓜，有清涼、解毒、利尿的作用。

絲瓜還有祛斑、除皺、美白的功效。另外，孕期洗澡時，不妨選擇絲瓜，幫助孕婦保護皮膚，強身健體。

絲瓜銀耳湯

材料:銀耳20克，絲瓜200克，蔥花，姜片，鹽，清湯。

練習:

1、銀耳洗凈後，切成小花；將絲瓜去皮，切成小條；

2、放鍋，熱油，放入蔥花姜片炒香，再放入清湯燒開；

3、將湯放入瓦罐中，然後放入絲瓜和銀耳，煮沸，加鹽調味。

評價:孕婦吃絲瓜，上火了也好看。另外這個湯有銀耳的保健作用，喝起來也很順口。

孕婦吃什麽蔬菜去火？2冬季孕婦的飲食原則

1，選擇時令蔬菜

冬天，連蔬菜也不全好。孕媽媽應該吃蔬菜。當然，他們應該選擇冬季的時令蔬菜，如菠菜、卷心菜、紅辣椒、洋蔥和茄子。這些蔬菜含有豐富的維生素或礦物質，可以幫助人們增強抵抗力，度過寒冷的季節。可以說是禦寒的絕佳食材。

另壹方面，寒冷會影響人體泌尿系統，使排尿增多，隨尿液排出更多的鈉、鉀、鈣等無機鹽，所以要多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、蓮藕、青菜、大白菜等蔬菜含無機鹽較多。

2.少吃辛辣食物

冬季氣候幹燥，如果再吃辛辣食物，很容易導致準媽媽便秘，或者加重便秘，所以即使是辛辣的準媽媽也要註意適當的節制。

3、忌吃生冷食物

冬天，尤其是北方，經常會有壹些凍品上市，比如凍梨，凍柿子。準媽媽盡量不要吃這些生冷的食物。如果準媽媽大量食用生冷食物，很可能導致血管痙攣、腹痛、腹瀉甚至流產、早產。不僅如此，冬季吃冷食還會使胃腸血管突然收縮，使胃液分泌減少，消化功能下降，導致準媽媽食欲不振、消化不良，甚至胃痙攣。

4.多吃清淡的食物

很多媽媽懷孕後，滋補的食物遠沒有停過。但孕婦不適合吃太多溫熱的食物，否則容易“火上澆油”，甚至會出現紅腫腹痛等先兆流產、早產等嚴重癥狀。千萬不要多吃人參、桂圓、羊肉，少吃瓜子、花生、巧克力等熱性零食。

孕婦冬天吃什麽食物？

1，苦瓜

無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要苦瓜能做好又不失“青紫”，就能達到“去火”的目的

2.皮爾斯

去火的效果是大家公認的。將梨片放入開水中，加入少許鹽，煮沸後取出，梨和湯壹起喝，有降火、清熱、解毒的作用。

3.草莓

草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，解除煩悶。孕婦上火的時候可以適量吃壹些，但不要太多。

4.黃瓜

每天吃1到2根黃瓜也有助於降火，用青橄欖泡茶對降火也很有幫助。