主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比壹般的要貴點，但好吃)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。
做法：1、西紅柿洗凈切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽；
2、在第壹層上抹上番茄醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片；
3、在第二層上抹上沙拉醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片；
4、把吐司放進烤箱上層，盛雞蛋的鐵盤放到下層，溫度130度雙面烤7分鐘，烤好後再把雞蛋小心的放到吐司裏即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富於營養。
周二：烤肉雞蛋三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。
做法：1、西紅柿洗凈切片、雞蛋打到淺的鐵盤加點鹽、烤肉切片；
2、在第壹層上抹上番茄醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片；
3、在第二層上抹上沙拉醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上烤肉片、西紅柿片；
4、把吐司放進烤箱上層，盛雞蛋的鐵盤放到下層，溫度130度雙面烤7分鐘，烤好後再把雞蛋小心的放到吐司裏即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富於營養。
周三：火腿奶酪三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比壹般的要貴點，但好吃)、西紅柿、奶酪。
做法：1、西紅柿洗凈切片；
2、依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片；
3、放進烤箱裏溫度130度雙面烤7分鐘即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富於營養。
周四：火腿西紅柿三明治
主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是專門的三明治火腿，比壹般的要貴點，但好吃)、生菜、西紅柿、番茄醬、沙拉醬。
做法：1、生菜洗凈，西紅柿洗凈切片；
2、在第壹層上抹上番茄醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片、生菜；
3、在第二層上抹上沙拉醬(壹定要抹勻而且要鋪滿整個面包片才好吃)，然後依次鋪上火腿片、西紅柿片、生菜；
4、放進烤箱裏溫度130度雙面烤7分鐘即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富於營養。
周五：烤肉奶酪三明治
主料：三片吐司。配料：烤肉(熟食)、西紅柿、奶酪。
做法：1、西紅柿洗凈切片、烤肉切片；
2、依次鋪上烤肉片、奶酪片、西紅柿片；
3、放進烤箱裏溫度130度雙面烤7分鐘即可。
特點：原料簡單，制作時間很短，富於營養。
周六：香腸火腿比薩
材料：(8寸PIZZA)面粉150克、幹酵母5克、黃油20克、鹽1/2茶勺、西紅柿1個 洋蔥半個、青椒半個、雞精少許、蘑菇、火腿、玉米粒、廣式香腸壹小段
面坯做法：1、將幹酵母倒入溫水中，攪拌均勻，靜置10分鐘左右；
2、將面粉、鹽混合後，加入酵母水。水要壹點點加，揉成團就可；
3、加入黃油，繼續不停的揉，10分鐘左右，揉到面團光滑後，蓋上保鮮膜放在溫暖處發酵；
4、放置發酵2小時。
比薩醬做法：1、準備好調味料；
2、洋蔥切碎，西紅柿去皮切丁；
3、鍋裏放加熱黃油融化；
4、放入洋蔥炒香；
5、放入西紅柿丁繼續不挺的翻炒，炒出湯後加入鹽、雞精，大火收幹湯；
6、炒好的比薩醬放量備用；
比薩餅做法：1、準備好材料；
2、火腿，廣式香腸、蘑菇，洋蔥，青椒切丁，用黃油略炒，玉米粒加水煮到沸騰撈起；
3、比薩盤刷油；
4、把面團搟成圓餅放在盤裏，邊上厚中間薄，用叉子在面餅上戳出小洞，抹上蛋青(防止濕料將面坯浸濕，就不脆了)；
5、鋪上火腿，廣式香腸，洋蔥，青椒；
6、烤箱210度預熱5分鐘，將比薩放入烤箱烤20-25分鐘。
周日：芥末三文魚
材料：三文魚200G、鹽10G、芥末醬20G、杏仁適量、生菜100G、青紅黃椒各1/4個、黃油少許、沙拉醬少許。
做法：1、將三文魚兩面都撒上少許鹽，單面抹上芥末醬，放入冰箱中靜置15-30分鐘，使其腌制入味，然後在三文魚有芥末醬的那面再鋪上壹層碎杏仁；
2、烤箱175度預熱5分鐘，再將三文魚放入抹有黃油的烤盤，上下火烤10-15分鐘；
3、生菜洗凈撕碎，青、紅、黃椒洗凈切絲，放在盤底，把三文魚塊放在生菜和青、紅、黃椒的沙拉上即可。
備註：判斷三文魚是否熟了，可以用餐刀扒開三文魚，看到肉可以輕易散開就是熟了。