在家可以在太陽下洗頭嗎？

根據每個人的體質，陽轉陰後什麽時候可以洗頭洗澡，就看妳的體能恢復的怎麽樣了。如果轉陰後仍然虛弱，就要吃壹些容易消化吸收的營養食物，讓身體在短時間內恢復到陽氣之前的狀態，還可以洗頭洗澡。身體虛弱時，壹般不建議洗澡。洗澡會消耗壹定的能量，洗熱水澡會引起血管舒張，容易導致低血壓和低血糖，但容易加重身體的不良反應。壹般情況下，大部分人要等到壹周轉陰後才能洗頭洗澡！這裏有三個飲食建議給妳。

1，吃壹些易消化的高蛋白食物，如酸奶、鮮奶、雞蛋等。蛋白質是制造抗體的主要成分。只有身體有足夠的蛋白質，免疫力才能快速提高。對於發燒後身體非常虛弱的人來說，為了快速補充能量，恢復得更快，需要吃含有50多種營養成分的代餐奶昔。

2、吃壹些富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗、山楂、櫻桃、草莓等。維生素C可以激活人體免疫系統，提高免疫水平。如果長時間發燒，有很多不舒服的情況，要想辦法補充天然維生素C，每次3000 mg，兩小時壹次。同時也可以榨新鮮蔬菜汁喝，補充身體流失的水分，可以配胡蘿蔔、生菜、黃瓜、檸檬喝，每小時壹杯。

3、用壹些姜、蒜、蔥煮水喝，也有助於提高免疫力。因為這些食物中還含有很多增強免疫力的植物因子。也可以用這些食材和雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加精力、散寒熱的作用。如果想做的更好，就直接補充所有能快速提高免疫力的營養素。我們經常用蛋白粉，多營養片，維生素C，紫錐菊。