現在年輕人的壓力真的是壹天比壹天大，但是壓力越大越覺得迷茫。當他們迷茫的時候，他們無法擺脫自己，導致焦慮。如果他們長期焦慮，人就會抑郁。
前段時間壹個朋友聊天的時候談到了自己的問題。他說他現在很迷茫。他看到身邊的人越來越好，他賺的錢也越來越多。雖然他也有工作，但他仍然感到非常焦慮。他還說羨慕我不用工作。只是在家帶孩子，有更多的空閑時間去做他喜歡的事情就好了。
當時聽到這句話，我翻了個白眼，喃喃自語，妳們凡爾賽太好強了。雖然我的時間相對於妳的時間不固定，但是說全職媽媽下班不自由還是不錯的。妳工作生活的自由也是我羨慕的對象。妳已經開始在我面前耀武揚威了。當然，很多人都是互相羨慕的。
雖然我沒有工卡，雖然我的生活看起來更加積極自律，但我和其他人壹樣。我都經歷過迷茫和焦慮的低谷。那段時間真的很艱難，甚至有壹段時間我都懷疑人為什麽要活著。
我知道每個人都要為自己的事負責，有很多痛苦是我感受不到的。所以，我不知道怎麽去安慰那些迷茫焦慮的朋友。壹句會過去會變好的話，無足輕重。但是，那些正在陷入迷茫區域的朋友們，妳們也壹定要相信，只要妳們壹直往前走，就壹定能走出迷茫，找到曙光。
現在再遇到迷茫的事情，不再像當初那樣焦慮。現在，我已經能夠很好地調整自己的狀態，做壹些自己喜歡的、自己能做的事情，並沈浸其中。無所謂好壞，我坦然接受。
我說過很多次，寫作是治愈情緒最好的藥。在我迷茫的時候用輸出來解決我的焦慮是壹個非常正確可靠的方法。我會把所有的情緒都交給文字，當我寫完壹個字的時候，我的焦慮會自動退壹點。
當我迷茫的時候，我就把自己的煩惱寫下來，或者直接發表在壹篇文章裏，就像當初壹樣，就這樣走過來了。
現在很多人都習慣把願望清單放在手機備忘錄裏。然而恰恰相反，我還是喜歡最原始的寫作方式，這是我堅持了十幾年的習慣。
每次很迷茫不知道該怎麽辦的時候，我都會悄悄找個地方把最近想的寫下來。手寫是為了加深印象，更好的激勵自己，寫單子是為了讓自己的願望通暢，更有動力去完成。這樣，就沒有時間去想迷茫的事情了。
我已經完成了所有我要求自己的自律項目。我只是沒有再控制自己，因為我知道，壹旦我把控制寫進自律，我就壹定會失敗。我太了解自己了，對食物真的沒有抵抗力。
平時我會自己做壹個蛋糕，搜壹個菜單做自己喜歡的食物，看著自己做的食物擺在漂亮的盤子裏，發現生活充滿了儀式感和能量。
當我心情不好的時候，我真的很想有人聽我說話。所以，這個時候，約個朋友出來吃飯，面對面聊聊天，就算不解決問題，也挺好的。
字如其人。上學的時候喜歡模仿漂亮的字體，但沒有刻意去找老師真正研究。所以，每次看到自己的字跡，我都無言以對。顯然，我對自己的書法不滿意。所以，現在下定決心，開始練習寫作吧。
因為練字不需要動腦，只需要用字帖的方式模仿就可以了。所以，練字是暫時忘記其他煩惱的事。
如果妳問我，如果有壹件事能讓壹個人很放松，我壹定會毫不猶豫的告訴妳——泡腳。
每晚泡腳不僅能促進血液循環，緩解疲勞，還能放松整個身心。如果放上壹首輕柔的音樂，無疑是錦上添花。睡前泡20分鐘，不要想太多，讓自己的心安定下來，好好睡壹覺，才能迎接第二天的挑戰。
可能有些朋友看到這裏有點疑惑。什麽是翻箱倒櫃？東西都翻遍了還叫整理嗎？別急，我來給妳介紹壹下。這是我生活中的壹個小愛好。每次感到焦慮又無法釋懷的時候，就覺得特別空虛。我會把家裏所有的東西都翻出來，原封不動地放回原處。整理的時候發現忘了的東西，再看的時候很解壓。這也是我翻了無數遍才總結出來的經驗，然後這個方法用了十幾年。
很多人可能會問，他們已經很迷茫了。我還能想什麽？我告訴妳，有很多事情要考慮。想想妳現在為什麽迷茫？想想妳現在需要什麽。想想吧。妳什麽都沒有。如果妳還是想不通，我告訴妳辦法。找壹個安靜不受打擾的地方，找壹個舒服的墊子，盤腿而坐，閉上眼睛，讓思緒自由蔓延，想怎麽想就怎麽想，因為壹想就睡著了。所以，這也是壹種治療失眠的方法。
-結束-
這裏的每壹個字，都是911從心底寫出來的。只希望寫給每壹個熱愛生活的人。如果它對妳來說是溫暖的，請記得在手邊訂購壹個。
崇拜
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跟我來，提升自己，勤奮成長。
也請大家多多關註我之前的文章
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作者簡介:91。熱愛寫作，隨遇而安，通過寫作實現經濟獨立，願以自己喜歡的方式度過壹生。