“臺灣省之王”
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甜如蜜，是壹種低熱量高水分的水果，堪稱“臺灣省果王”。飯後胃腸道容易有飽腹感，可以控制食欲，是減肥的好方法。
推薦食譜——蓮霧雞片
材料:蓮梅2個，雞腿肉200克，鹽，澱粉，油，香蔥，姜絲，胡蘿蔔片。
做法:蓮霧切小塊，雞腿肉洗凈切片，加鹽調味，用澱粉抓勻；將鍋放在火上，倒入適量的油加熱。將小蔥、姜絲、胡蘿蔔片翻炒，加入蓮蓬、雞片，加鹽翻炒至熟，勾芡。
功效:此菜潤喉利咽，生津止渴，利尿通便，調理中焦和氣。
健康的郭嘉
-葡萄柚
柚子多汁爽口，有淡淡的香氣，有助於，中風，降低胎兒畸形的發生率。醫學界公認柚子是最好的減肥水果。
推薦食譜——柚子雞
材料:3個柚子、雞胸肉150克、糖、鹽、胡椒、澱粉、油、姜末和胡蘿蔔丁。
做法:將柚子挖空，果肉榨成汁，加適量糖制成汁；雞胸肉洗凈，切片，用鹽、胡椒粉、澱粉腌制15分鐘，然後用油撈出；鍋內熱油，炒香姜末，放入胡蘿蔔丁翻炒，將柚子汁和雞片倒入鍋中，翻炒後放入挖空的柚子中。
食療作用:此菜有提高人體免疫力的作用。
我提醒:今天的生活給我們的生活狀態帶來了很多可能性。為了我們的健康飲食，飲食的種類也在增加。