蘿蔔白菜湯
用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水炒熟，再放10 ~ 20克紅糖，吃菜喝湯。
紅糖姜湯:適用於風寒型感冒。生姜50克，紅糖30克煎成姜茶，勤飲。如果能蓋被子出汗，效果會更好。
蔥黑豆湯
大蔥30g，豆豉15g。先將豆豉煎約10分鐘，再加入洗凈切碎的蔥白，繼續煎五分鐘，濾出湯汁，趁熱服用。每日服用兩次，適用於風寒型感冒。
五參湯
荊芥9克，紫蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜9克。壹起熬制，過濾去渣，加入30克紅糖，攪拌使糖溶解。壹天分幾次服用，適用於風寒型感冒。
神仙粥
生姜6克，糯米100克(淘洗幹凈)，* * *煮壹兩次，加入洗凈切碎的蔥白30克，繼續煮，粥好了加入米醋10毫升，微煮，趁熱服用。服用後要用被子蓋好，躺著不動，微微出汗。適用於外感風寒、外感虛寒。
陸菊花根音
菊花6克，蘆根20克(鮮的兩倍)，水煎(或水煮)，代替茶葉。適用於風熱感冒。
桑菊音
桑葉、菊花、金銀花各9克，薄荷、豆豉各6克，蘆根15克(鮮的兩倍)。水煎服，每日數次；或者開水，而不是茶。適用於風熱感冒。
薏米豆粥
薏苡仁30g，白扁豆30g，粳米100g，煮成粥。壹天吃兩次。適用於暑濕型感冒。
藿香茶
鮮藿香葉和鮮荷葉各12g(幹葉減半)，糖適量。用水煎服(或開水沖泡)代替喝茶。適用於暑濕型感冒。