低雌激素水平可以通過飲食改善，不推薦使用合成促性腺激素。飲食方面，蓮子、百合、茯苓、羅漢果、蒲公英、蕓豆可以綜合使用。可以煮粥，可以煲湯，可以喝。雌激素是壹種主要的女性激素，包括雌酮、雌二醇等。主要由卵巢和胎盤產生，少量由肝臟、腎上腺皮質和乳腺分泌。懷孕期間，胎盤也能大量分泌，男性睪丸也能分泌少量雌激素。抗疲勞增強機體免疫力。提高身體的耐力和抗應激能力。鎮靜抗焦慮。提高腦組織細胞的供氧和利用能力。卵巢功能下降導致的雌激素水平低下，如果早期不重視，會導致疾病的進壹步發展，導致排卵等問題的出現。因此，廣大女性，尤其是育齡女性，壹定要註意激素水平，以免影響身體健康。常見的不良反應為厭食、惡心，以小劑量開始為宜；長期大量使用引起的子宮內膜過度增生和出血；增加子宮癌、高血壓等的發病率。肝功能差的患者慎用。
異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜中，尤其是大豆中。木脂素主要存在於扁豆、谷類、小麥和黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。合適的用藥劑量和療程很重要。因為雌激素可能會引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用，所以需要從小劑量開始，在醫生的指導下逐漸增加劑量，直至達到最佳治療劑量。
雌激素也可以通過食物來補充，主要是新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、酒、花生醬等食物，也含有壹定量的雌激素。建議愛美的女性在生活中可以多吃點。維生素D與激素有關。維生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因為維生素D在血液中的循環在壹定程度上保護了女性身體，可以預防乳腺癌的發生和發展。