潤肺止咳，補水保濕，是夏季護膚美白的良方。比玻尿酸原液有用。盡量壹周喝兩次，女性越喝越稀。40歲的裸妝很美。讓我們看壹看。百合大棗桃膠銀耳湯食物:銀耳半個，大棗5枚，老冰糖20克，桃膠適量，百合花適量。練習:
第壹步，桃膠提前用清水浸泡15-20小時，中途換三次清水，銀耳百合浸泡5小時。將銀耳浸泡，清理幹凈去掉部分蒂，撕成小塊備用。去除浸泡過的桃膠殘渣。然後換漏勺清洗自來水下的桃膠，需要清洗幾次。
第二步，取出養生鍋，放入小塊銀耳，加入適量清水。(水需要壹次性加滿，不要同時加，這樣煮出來的汁不容易粘。)插上電，選擇“燉”功能，點擊開始，銀耳湯就燉好了。如果喜歡桃膠的味道，可以和銀耳壹起放入鍋中。如果妳喜歡桃膠柔軟有嚼勁的口感，30分鐘後放入鍋中。半小時後加入大棗和百合。
第三步再燉10min，放入桃膠。如果食物加多了，就不要再蓋了。可以開蓋燉，防止溢出。再燉40分鐘。最後放入老冰糖，再燜20分鐘，關火，加蓋燜10min分鐘，做濃濃的銀耳湯。
第四步，潤肺止咳。麗人麗人的百合銀耳湯出鍋了，甜甜的，軟軟的，富含膠原纖維，裹著燉粉桃膠，舀起壹勺咽下去，輕輕滑入胃中，滋潤而粘稠，在口中留下壹絲絲甜味。清肺止咳，防燥，補水保濕，美容養顏。吃得越多越好看。請看壹看。
銀耳壹定要泡夠。撕成小塊，比較容易煮厚。桃膠至少要浸泡15個小時才能完全排除裏面的殘渣。切記不要用熱水泡，要用冷水泡。桃膠發泡倍率可達10倍以上。妳可以準備壹個更大的碗，放更多的水。在手水中順時針攪拌，桃膠會被流水推動，大部分殘渣會自動脫落。