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銀耳做法大全(推薦美味營養的銀耳食譜)

銀耳是壹種營養價值很高的食物,富含膠質、蛋白質和微量元素,對身體有很好的滋補作用。同時,銀耳口感清爽,適合各類人群食用。下面是壹些美味又營養的銀耳食譜。

銀耳燉雪梨

配料:銀耳、雪梨、冰糖、枸杞。

步驟:

1.銀耳用清水浸泡,洗凈備用。

2.將雪梨去皮、去核,切成小塊。

3.將泡好的銀耳和切好的雪梨放入鍋中,加入適量的水。

4.加入適量冰糖,燉至銀耳熟透。

5.最後加入適量枸杞。

銀耳糖水

配料:銀耳、冰糖、紅棗、桂圓。

步驟:

1.銀耳用清水浸泡,洗凈備用。

2.紅棗去核,桂圓去皮。

3.將泡好的銀耳放入鍋中,加入適量的水。

4.加入適量冰糖,煮至銀耳熟透。

5.最後加入紅棗和桂圓,煮幾分鐘。

銀耳燉雞腿

材料:銀耳、雞腿、姜片、料酒、鹽、雞精、蔥花。

步驟:

1.銀耳用清水浸泡,洗凈備用。

2.雞腿去骨,切成小塊。

3.鍋中倒入適量的油,放入姜片炒香。

4.加入雞塊翻炒,加入適量料酒煮至變色。

5.加入適量的水,加入泡好的銀耳,煮至雞肉熟透。

6.最後加入適量的鹽和雞精,撒上蔥花。

銀耳燉牛肉

配料:銀耳、牛肉、胡蘿蔔、蔥、姜、料酒、鹽、雞精。

步驟:

1.銀耳用清水浸泡,洗凈備用。

2.將牛肉切成小塊,胡蘿蔔和洋蔥切絲。

3.鍋中倒入適量的油,放入姜片炒香。

4.加入牛肉翻炒,加入適量料酒煮至變色。

5.加入適量的水,加入泡好的銀耳、胡蘿蔔、洋蔥,煮至牛肉熟。

6.最後加入適量的鹽和雞精。

銀耳蓮子湯

配料:銀耳、蓮子、冰糖。

步驟:

1.銀耳用清水浸泡,洗凈備用。

2.蓮子洗凈,去殼。

3.將泡好的銀耳和蓮子放入鍋中,加入適量的水。

4.加入適量冰糖,煮至銀耳和蓮子熟透。

5.最後加入適量枸杞。

結局

以上是銀耳做法大全。不同的配料可以做成各種美味營養的銀耳菜肴。銀耳不僅味道鮮美,而且營養價值很高,特別適合婦女和老人食用。可以根據自己的口味和需求,選擇不同的銀耳食譜進行嘗試。