如果妳是壹個素食者，妳可以尋找制作無奶冰淇淋的方法。好消息是妳可以在攪拌機裏做冰淇淋。奶制品過敏和純素食者將冷凍香蕉結合在壹起，使無奶冰淇淋更加豐富和奶油。即使妳不是素食主義者，妳也可以試試。我保證妳會喜歡的。
2.鱷梨醬
沒有鱷梨醬的拉丁菜肴是不完整的。在攪拌機裏，很容易做出美味的奶油鱷梨色拉醬。鱷梨色拉醬是壹種有益健康的脂肪來源，所以為什麽不把它加入妳的飲食計劃呢？首先混合壹半的鱷梨醬，然後加入壹些新鮮的鱷梨，最後就可以享用了。
3.色拉醬調料
妳還在買罐裝或瓶裝的沙拉醬嗎？改掉這個壞習慣！因為店裏賣的沙拉醬含有防腐劑和精煉油，而且它們是消費最多的加工食品。所以自己做沙拉醬吧。
4.鷹嘴豆泥
最近妳能吃到的最受歡迎和最美味的食物之壹肯定是鷹嘴豆泥。鷹嘴豆泥是成人和兒童的健康零食。這是壹個簡單的方法來混合更多的蔬菜到小吃中。拿起妳的攪拌機，開始攪拌鷹嘴豆、橄欖油、檸檬汁和壹點芝麻醬。然後馬上就可以吃到美味的自制鷹嘴豆泥了。
5.濃湯
妳可以用攪拌機做出的最美味的食物之壹是濃湯。辛苦工作壹天後，妳想做的就是放松壹下，吃點好吃的。我相信妳不想整個晚上都用來做飯和吃飯，但妳真的想吃點健康又有營養的東西。然後用攪拌機把烤紅辣椒、胡蘿蔔、蘑菇奶油做成蔬菜濃湯。這裏有很多健康的濃湯食譜，妳可以試試。
6.調味汁
就像沙拉醬壹樣，商店裏買的罐裝和瓶裝醬通常含有防腐劑、精煉油、味精和著名的誘發饑餓化學物質。開始制作妳自己的健康醬。簡單地混合西紅柿，洋蔥，壹些檸檬汁和壹點香菜，如果妳喜歡，可以加入壹些辣椒。看，妳在家做了很多健康的醬料。
番茄醬
瓶裝和罐裝番茄醬富含精煉油和糖。為了避免買到假番茄醬，含有可誘發糖尿病的蛋白質，應該嘗試自制番茄醬。將壹些新鮮的西紅柿、羅勒植物和大蒜混合在壹起，制成簡單美味的醬汁，可以和妳喜歡的食物混合在壹起。
煎餅
如果妳用攪拌機的話，做煎餅會更快。將煎餅面糊、香蕉、藍莓、燕麥或南瓜放入攪拌機中攪拌，然後倒入鍋中。如果煎成功，壹份波餅的健康早餐就出來了。
9.自制堅果
妳嘗過自制的堅果黃油嗎？我總是自己做花生醬，因為這樣更健康更美味。大多數商店的堅果富含糖、鈉、油和防腐劑。所以改做堅果黃油吧。網上有這麽多簡單的食譜，妳壹定能找到妳和妳家人喜歡的黃油堅果。
10.椰子油
椰子油有許多健康益處，但它可能非常昂貴。如果妳的預算緊張，妳應該考慮用幹椰子制作椰子油。很多人用椰子油撒在吐司和三明治上，也有人用它來做保濕劑，雖然制作要花很多時間，也不貴。
望采納~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~