愛美的女孩子平常都那麽留意保持自身身材的好，與此同時現在都是特色美食相當多的時節，那麽多的美味可口，要想保持好身材，那也是十分的不容易了，盡管較難，但我們可以通過壹些別的食材來協助大家減肥瘦身，包含通便排毒等多個方面，那樣減肥瘦身最強蔬菜水果並不是茄子，反而是這壹，幾乎天天吃，減脂完的快，這東西便是青瓜，青瓜這類蔬菜的營養使用價值非常高，而且有許多營養元素是我們身體所需要的物品，並且發熱量也是相當的低，膳食纖維也有協助腸胃溶解植物油脂而且排出的作用。減肥最厲害的蔬菜，是它沒錯了，幾乎天天吃，減重掉得快。
黃瓜拌拉皮調料：青瓜1個、拉皮手術1個、香萊2個、蒜6顆、食鹽1克、白米醋1勺、花生醬3勺烹制流程：1.拉皮手術清洗，切割成條2.青瓜清洗3.黃瓜切成絲4.蒜剁碎5.黃瓜絲裏放進拉皮手術、香萊翻拌6.放進鹽、白米醋、蒜、花生醬翻拌，烹制小提示：1：筆者的辦法就是，每天早晨壹杯青瓜汁，假如早晨並沒有喝青瓜汁，那樣中餐館或是晚飯的食譜裏邊，壹定會有壹道黃瓜拌拉皮。減肥最厲害的蔬菜，是它沒錯了，幾乎天天吃，減重掉得快。
2：最先觀查青瓜的外貌，青瓜表面較為新鮮的，看上去呈現壹種油亮亮的綠色最好是，然後再掐壹下青瓜的外皮，新鮮青瓜掐進來會感受到充滿著水份，假如青瓜早已看上去蔫蔫的模樣，那必然是不夠新鮮青瓜，不必選購，假如掐進去的時候覺得摩擦阻力較大的覺得，那必然是青瓜儲存的時長比較長了，也別選購。減肥最厲害的蔬菜，是它沒錯了，幾乎天天吃，減重掉得快。