骨折後吃什麽恢復快？高能量、高蛋白的飲食有助於恢復活力。但要在骨折2周後吃。骨折初期，飲食清淡為宜。
如果維生素D骨折後壹直在室內休養，得不到陽光就容易維生素D缺乏。因此，骨折後應多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等。)並且盡可能多曬太陽。
維生素C富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜包括黃三葉(草頭)、辣椒、甜椒、油籽芽菜、花椰菜、抱子甘藍(湯)、苦瓜、豆瓣菜、綠花椰菜和綠莧菜。
水裂後，因為久坐容易引起便秘。這個時候要多喝水，保證腸道通暢。
骨折後兩周，可以在飲食中補充骨頭湯、田七燉雞、動物肝臟等，多補充維生素A、D、鈣和蛋白質。如果骨折持續5周以上，食譜可以補充老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿蹄筋湯、燉水魚等。能喝的可以選擇杜仲酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折手術後不能吃什麽骨頭湯很多人認為骨頭湯可以補鈣。其實骨骼中的鈣是不能被人直接吸收的。骨頭湯中的主要營養是膠原蛋白。多吃膠原蛋白對骨折患者有益，但在骨折後1-2周內不宜多吃膠原蛋白，因為太過油膩，容易造成血瘀，影響恢復。
補鈣雖然鈣是骨骼的重要成分，但補鈣對骨折的治療並無益處，反而可能引起血鈣升高。如果骨折患者不是缺鈣，只要加強功能鍛煉，就能促進機體對鈣的吸收，加速骨折愈合，不應盲目補鈣。
難消化性骨折患者由於長期在家休息，傷口腫痛，往往食欲不振。如果吃太多營養油膩的食物，不僅會翻胃，還會引起便秘。所以骨折後要多吃有利於消化和通便的食物，避免吃紅薯、芋頭、糯米等容易脹氣或消化不良的食物。
糖骨折後過量食用糖會導致鈣的大量流失，不利於骨折患者的康復。糖分過多還會降低體內維生素B1的含量，維生素B1不足會大大降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。
骨折初期服用三七片，可以收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復壹周後，出血已經止住，受傷的骨頭需要新鮮的血液供應才能快速恢復。這種情況下，服用三七片會導致血管壹直處於收縮狀態，不利於骨折愈合。
骨折後的註意事項1。小心不要系得太緊。骨折患者復位固定後，要特別註意觀察石膏或夾板是否固定過緊。如果發現骨折遠端(手指或腳趾)有血供障礙，即嚴重腫脹或皮膚發紫，應及時請骨科醫生治療。要經常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚是否受壓，如果發紅或破損要找醫生治療。
2.加強功能鍛煉也很重要。在身體允許的情況下盡快下床，不能下床的患者也要臥床做肢體運動，促進血液循環，有利於骨折愈合和功能恢復。
3.擡高患肢。骨折後應擡高患肢(骨折的肢體應墊上枕頭)，以促進血液循環，防止過度腫脹。
4.病人的病床護理。骨折後長期臥床的病人應睡在木床上，這樣有利於身體健康。還要註意定時翻身，按摩受壓的皮膚，防止褥瘡。
5.飲食護理。家屬要照顧好患者的飲食起居，註意加強營養，常吃高蛋白、高維生素的食物。經常喝點骨頭湯補鈣。