適合腦供血不足人群的食物；
1，蘆筍
蘆筍在日常生活的餐桌上很常見，而且這種蔬菜非常好吃，營養價值很高。大腦供血不足的人可以經常吃壹些蘆筍，可以有效幫助提高體內血液循環能力，擴張血管。
2.大蒜
大蒜有降血脂、降血壓、健腦的作用。因為大蒜中含有的大蒜素和維生素B1合成大蒜素，大蒜素的作用比維生素B1強2-4倍。因此，在葡萄糖和維生素B1充足的情況下，吃大蒜可以促進葡萄糖轉化為更多的能量供大腦使用，緩解大腦供血不足的癥狀。
3.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥含有壹種叫做二硫化物的物質，對身體有很多好處。最重要的是，它可以調節血脂和凝血，經常吃洋蔥可以改善體內的血管彈性，因為洋蔥含有大量的抗氧化劑，可以有效減少大腦的供血不足。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以增強免疫系統，促進傷口愈合，吸收鐵元素。富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補充腦力消耗的營養；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充熬夜加班流失的體力，對維護心血管健康有很好的作用。
5.番茄
吃西紅柿可以增強人體的抗氧化能力，增強血管的彈性。從而加快人體內部的新陳代謝，清理血管中的廢物。多吃西紅柿還可以改善大腦硬化，可以有效解決大腦供血不足的問題。所以大腦供血不足的人可以經常吃西紅柿，有助於維持血管健康。
6.黑木耳
黑木耳對血小板聚集有顯著的抑制作用，也是預防動脈硬化的“良藥”。因為血小板越高，大腦供血不足和血栓形成的可能性就越大，所以黑木耳對預防動脈硬化和血栓形成非常有效。
如果妳身邊有腦供血不足的隱患，請把這篇文章轉發給他/她，以備不時之需。
我是陸，心腦血管科主任醫師。如有疑問，歡迎私信交流。
關註我，共同進步，打造健康心腦血管，擁抱高品質生活。