藕帶又叫藕鞭、藕簪、藕心菜。就是蓮的幼嫩根狀莖，由根狀莖頂端的壹個節間和頂芽組成。藕帶與蓮藕為同源器官，條件適宜時，藕帶膨大後就成為了藕（所以，準確地講，藕是膨大的根狀莖）。可以吃的，建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.
孕婦能吃藕的。藕能通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出壹種獨特清香，還含有鞣質，有壹定健脾止瀉作用，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。孕婦使用藕粉，能增進食欲，促進消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營養的吸收。
益血生肌：蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。孕婦使用藕粉能夠保證自身及肚子裏寶寶的營養吸收，提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發育。
孕婦的飲食只要註意均衡營養，不挑食，孕晚期在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了。不用專門搞這些稀物來吃，營養並不壹定有多高，也怕做不好會引起體內寄生蟲感染。所以建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，保證孕婦每天所需營養就可以的。
定期孕檢，包括16-19周做唐篩，22-26周做四維彩超篩查等，多吃魚蝦蛋類的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品，不要隨意服用藥物，遠離有毒氣體和有汙染的環境，註意休息。