早餐:饅頭和草莓醬，牛奶(或酸奶)，水煮蛋1，鹹菜。
鮮果:1夏季橙子或蘿蔔。
中餐廳:黑小麥飯、香菇白菜、糖醋帶魚、豆腐腦、血豆腐、絲瓜湯。
晚餐:小米粥，大白菜，豬肉包子，蝦米，冬瓜。
空間
二、中小學生壹天營養餐食譜2
早餐:玉米、牛奶(或酸奶)、1五香醬鹹茶蛋、腐乳(1/4)。
鮮果:3-4個枇杷果(或長壽果)。
中餐廳:花生仁白米飯、茄子末、蔥花土豆泥、鴨肉海帶湯。
晚餐:冬莧菜白米粥，芝麻湯圓，柿子椒肉片，香菇。
空間
三、中小學生壹天營養餐食譜3
早餐:蘋果醬饅頭，牛奶(或酸奶)，水煮蛋1，炒豇豆。
鮮果:1香蕉蘋果(或絲瓜)。
中餐廳:兩個米飯(黑豆、標飯)、平菇、紅花黑木耳片、辣椒炒黃瓜、蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐:豆漿粥，蔥花煎餅，柿子椒芹菜肉絲。
四、中小學生壹天營養餐食譜4
早餐:鮮肉包子、牛奶(或酸奶)、鹹鴨蛋(壹個半)、三絲菜(青筍、蘿蔔、胡蘿蔔)。
新鮮水果:梨(或瓜)壹個。
中餐廳:棗白米飯、黃豆烤牛肉、清炒四季豆、金針菇、紫菜蛋花湯。
晚餐:三鮮面(牛肝、香腸、木耳、香菇)，清炒菠菜、青椒、土豆絲。
五、中小學生壹天營養餐食譜5
早餐:醬肉包子、牛奶(或酸奶)、三根菜絲(青筍、蘿蔔、胡蘿蔔)和2個雞蛋。
鮮果:1-2個桃子(或桃子)。
中餐廳:紅豆白米飯、魔芋烤鴨、辣椒炒花菜、魚頭茸、平菇、冬莧菜湯。
晚餐:芹菜豬肉小籠包，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐。
六、中小學生壹天營養餐食譜6份
早餐:吐司、牛奶(或酸奶)、煎蛋1、五香豆腐腦。
鮮果:草莓苗(或李子)5-6個。
中餐廳:米飯(米飯、小米)、五香烏魚、五彩肉絲面(綠豆芽、胡蘿蔔、青筍)、雞腿菇、木耳、豬肝湯。
晚餐:玉米粥，雞蛋餅，宮保雞丁。
七、中小學生壹天營養餐食譜7
早餐:芝麻醬卷、牛奶(或酸奶)、水煮蛋1、豆豉鳳尾魚。
鮮果:1蘋果。
中餐廳:金銀飯(玉米粉、標準飯)、木耳筍燒鴨、糖醋白菜、綠豆、南瓜湯。
晚餐:韭菜豬肉餃子，蒜末藤菜，肉沫炒豇豆。