壹、鯽魚湯
很多女性都認為，鯽魚湯是產後催奶用的。
其實不然，鯽魚湯除了下乳的功效之外，流產的女性喝了能夠益氣健脾，增加身體所需的脂肪、維生素以及蛋白質，不僅如此還能夠緩解疲勞虛弱的癥狀，讓流產女性的身體更加強健。
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法
1、首先將鮮鯽魚處理幹凈、黃豆芽洗凈。
2、將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾後即可食用。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。
二、當歸生姜羊肉湯
材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當歸20克。
做法
1、羊肉、生姜分別洗凈;當歸略洗，備用。
2、將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生姜、當歸等食材，待熟後即可食用羊肉及湯。
功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。
流產後吃什麽水果好
1、香蕉
香蕉是我們在生活中經常見的水果，它富含大量的鐵和纖維素，有通便和補血的作用。
當女性流產後因為長期臥床不運動，腸胃的蠕動功能降低，經常會便秘，吃香蕉可以緩解便秘。加之，流產失血，需要補血，而香蕉所含的鐵就是造血的主要原料。女性流產後多吃香蕉，可以有效緩解便秘喝貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗是女性養生的佳品，在平時生活中很多女性都會用紅棗熬粥或者泡水喝。紅棗中富含的維生素C非常多，並且還有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是藥又是水果，中醫認為紅棗是最好的補藥，它能夠補充流產後的氣血不足和脾胃虛弱，還有解百毒的作用。