迷妳的煎鍋能做出很多的美食，其中有壹些就是可以作為減脂餐來食用的，在減肥的同時也能夠享受到美味哦。
第壹，玉米餅。?
作為早餐食用是非常棒的，快手簡單而且低卡路裏。我們取兩勺玉米面放入盆裏面，再加入半勺的面粉或者糯米粉，加入壹小勺的奶粉。取壹個碗裏面打入兩個雞蛋，然後加入適當的水充分的攪拌均勻，然後把雞蛋液倒入剛才的面粉裏面，最後成為比較黏糊自己粘稠的面糊。然後迷妳煎鍋預熱，放入壹點點的油，把適當的面糊倒進去，兩面煎熟就可以了。玉米面的清香混合著淡淡的奶香味兒，配上壹杯牛奶，作為減脂餐再合適不過了。
第二，香煎雞胸肉。
想吃減脂餐怎麽能夠少得了雞胸呢！只要有壹口小煎鍋，就可以做出美味又低脂好吃的雞胸。我們把雞胸肉清洗幹凈之後，剁成肉泥，放入少量的胡椒粉，鹽，醬油腌制半個小時。這時候切入其他的配菜，例如胡蘿蔔，玉米，西蘭花等等，把菜和雞肉充分的混合，用手整形。放入壹點點耗油，把雞肉泥放進去，用小火慢慢的煎，直到水分微微發幹，就可以做好出鍋了。
第三。煎茄子。
和用烤箱烤茄子是壹樣的道理，低脂好吃，自己壹次能吃兩三個呢。我們選擇長茄子，把它洗幹凈之後，從中間劈開，然後用刀在上面劃幾道。準備蒜泥加入適當的胡椒粉，鹽，兩滴香油，攪拌均勻。小煎鍋直接開火放入少量的油，把茄子放進去，兩面煎至微熟，把準備好的蒜泥我在茄子上面，帶上兩分鐘就可以出鍋了，全程記得用小火哦。