主食。中國的古代壹般統治者都是重農抑商的，也就是說在那個時候，咱們國家的農業發展的還是比較好的，耕種技術也是日漸完善。在三國時期，人們吃的主食是有地域差異的，南方因為地區多雨，並且氣候比較的炎熱，所以多為稻田，結出來的糧食就是咱們現在所說的大米，關於這些，其實還有壹個歷史典故。
屬於曹魏陣營下的壹個大將，名字叫做夏侯惇，在那個時候，南方天氣幹旱，很少下雨，又加之蝗蟲，引發了糧食的短缺，所以當時百姓的生活非常的艱難，於是這個人就帶領著士兵們開始興修水利，百姓們也仰仗於此，才能夠解決溫飽問題。而北方則是雨水比較的稀少，所以主食以粟為主，也就是咱們現在所說的小米。
黃巾時不少人只能吃草根樹皮，據說當時難民所過，寸草不生，更有甚者已經到了人吃人的地步了。曹操，袁紹等都公然將普通百姓做“菜人。（作為食物的人）”到了三國後期才有所好轉。
至於面食，那是到諸葛亮時才被豬哥哥發明，當時的人主要糧食是粟（小米），肉食壹般也只是以燒烤為主，酒也是壹二度的，十分單調。
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第二、肉食。其實在三國時期，古人們的飯都已經是很豐盛的，所以在人們的餐桌上也會有很多的肉類出現，比較常見的就是雞、鴨、豬等常見的牲畜。南方地區水比較多，所以那裏的人也會有吃到過海鮮。
但是在三國時期，宰牛壹般是不會有的，他們的餐桌上是不會出現牛肉的，因為在當時已經有了鐵犁牛耕。所以說，如果要是在農地裏面勞作的話，牛的力量是能夠頂上好幾個人的，所以怎麽可能就把它吃了呢。
但是那個時候畢竟是壹個亂世，是要仰仗士兵們在前線勇敢殺敵的，所以有時候在戰爭勝利之時，元帥為了犒賞三軍，還是會下令把牛給殺了，給下面的軍士們吃頓好的。
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