低蛋白:早餐:甜牛奶(牛奶250g，糖10g)，糖包(面粉50g，糖10g)，正餐:水果100g(梨)，午餐:小麥澱粉炒面(小麥澱粉150g，白菜65433)。黃瓜100g)餐:紅藕澱粉(藕粉25g，白糖15g)，水果100g(桃子)餐:米飯(米飯100g)，肉末冬瓜湯(肉末25g，冬瓜50g，粉條6544)。低油低鹽:控制高血壓除了每天吃藥，穩定病情，還有其他方法嗎？答案是肯定的。最近很多醫院都推出了“降血壓餐”。醫生說，只要是低油低鹽高鉀高鎂高鈣的飯菜，就可以告別藥罐子，每天不間斷，堅持八周。把蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔放入鍋中翻炒壹次，但是鍋並沒有發亮，因為這個菜裏沒有壹滴油。醫院工作人員:“如果我們用醬，就不用食用油了。我們用堅果做壹些醬澆在蔬菜上，用水果蔬菜的天然甜味代替鹽。無油鹽，這是各大醫院新設計的降壓餐，主要訴求低鈉低鹽高鉀鎂鈣。只要吃8周就可以告別高血壓了。榮總的心臟病專家陳說:“如果妳以這種方式飲食，妳的血壓實際上會在那兩周內降低。如果妳在八周內將血壓降低8%至65，438+00%，換算成收縮壓，妳的血壓可降低65，438+065，438+0 mmHg。“怎麽吃？早餐有地瓜粥、香椿油拌豆腐、蔬菜、水果、牛奶；中餐有燒雞、炒面、腸木耳、紅燒魔芋、牛蒡；豐富的晚餐包括奶酪蒸魚、香菜、莧菜、枸杞湯，妳可以發現每壹餐都少不了蔬菜和魚。營養學家仍然建議1天的平均分配應該是蛋白質在18%以下，脂肪在35%，糖在55%，壹天的總熱量攝入應該在1600 ~ 1800卡之間，對高血壓患者來說是最好的，但是醫生仍然有壹個但書，就是低油低鹽。
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