夏季是孩子生長發育較快的壹個季節，為了適應這壹特點，也為了適應悶熱多濕的氣候，父母在安排孩子的飲食時，多給孩子吃壹些湯湯水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋補水潤的功效。
營養功效 ：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
營養功效： 理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。
營養功效： 胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的 必需 物質，有利於細胞的生殖與增長，促進骨骼增長。牛肉可增加免疫力，提高機體抗病能力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
1、 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時；
2、 鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥即可；
營養功效： 含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃 的功效，特別適合兒童食用。
今日話題： 夏日炎炎，各位家長有什麽好吃又解膩的小零食給寶寶？在評論區和我們壹起互動討論吧~