然後他突發腦梗，
2004年確診腎癌，直接切掉了壹個腎...
許多人認為得了癌癥就是死刑。
但是，
97歲時，河南鄭州大學
第壹附屬醫院眼科教授、
國內眼科學術權威，
世界眼科基金會中國分會主席
張曉芳教授用親身經歷告訴大家:
即使得了癌癥，
即使器官被切除了，
只要妳懂得調控，懂得調控，
可以健康的生活！開心！
癌癥11年後，
95歲高齡的張教授，
仍然堅持坐在診室裏查房。
幫助學生修改他們的論文，
每天西裝筆挺，紅彤彤的。
談到癌癥後11年的壽命，張教授說:
我現在的健康得益於11年的術後調養。
正是這種“條件作用”
讓張曉芳教授的11年“單腎”生活
才能這麽安全健康！
張曉芳教授自豪地說:
“要說我的精神完全靠飲食。”
對於飲食調節，
張曉芳教授有自己的觀點。
烤雞和牛肉有各種各樣，
嚴格控制主食不超過5兩。
在得癌癥之前，張曉芳教授喜歡吃肉。
每頓飯都以牛羊肉為主食。
後來，張曉芳教授調整了食譜:
“我的首要任務是減少肉類攝入。
每天只吃幾片醬牛肉或者幾塊燒雞。
不超過二兩；
其次，堅持少食多餐，壹天吃四頓飯；
除了壹日三餐，
每天晚上睡覺前，我都會多吃幾塊餅幹或者核桃。
尤其是主食每天絕對不能超過5兩。"
壹盤蔬菜是張曉芳教授的。
每天中午和晚上，
大白菜、綠色蔬菜、西蘭花...
開水壹熱，不放鹽，就可以吃了。
早飯後上床睡覺，
沒有鬧鐘，沒有運動！
都說睡覺是最好的保健。
10: 00 ~ 6: 00，壹定要保持睡眠狀態。
但是有多少人能做到呢？
張曉芳教授的睡眠安排也很特別:
壹天睡三次，
晚上壹次，早上早飯後壹次，中午壹次。
不運動，早上睡覺。
90歲以後，
張教授幾乎沒有鍛煉的習慣。
早飯後他不急於出去。
但是回到床上，
睡了10分鐘，張曉芳教授說:
10分鐘不算長，但是養精蓄銳很重要。
今早睡在籠子裏的習慣，
可以說，張曉芳教授是“獨創”的。
張曉芳教授也95歲了。
多病之後保持精神健康的秘訣！
新年寄語:五要六不要。
新年就要到了，
張曉芳教授給了我們壹些信息，
也是他自己的養生經驗。
它必須對每個人都有用:
“五要”:說、笑、唱、跳、帥；
“六不”:心不煩，腦不閑，
不貪嘴，不懶腿，不貪酒，不抽煙。
人生難得瀟灑，多笑笑。
學會忘記年齡，疾病，得失！
開心每壹天，
可以在不知不覺中健康長壽！
張曉芳教授得了腦梗塞，
在74歲時摘除壹個腎臟，
它比我們大多數人遭受了更多的困難，
但他今年已經95歲了。
活得開心快樂！
痛苦是上天給的，無法控制。
但是心情和壽命都是自己決定的！
只要我們運用我們的智慧和良好的態度，
我絕對能克服任何問題！
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