九陽豆漿機-豆漿配方及功效
豆漿在鹹宜老少皆宜，也適合四季飲用。除了喝純豆漿，還可以適應季節和氣候的變化，每個季節都能喝到各種顏色不同、與節氣合拍的原生態豆漿，保健養生。
在這個食譜中，食材都是用常溫水浸泡，浸泡時間壹般夏季6-9小時，春秋兩季8-12小時，冬季11-16小時。
為了保證制作豆漿過程中豆子的粉碎效果和出漿率，保證制作出來的豆漿香氣濃度和健康，九陽豆漿機專賣網推薦您使用幹凈浸泡過的豆子制作豆漿。
全脂豆漿
功能性全脂豆漿
配料幹大豆1杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，打開電源，按下“全豆豆漿”按鈕，十分鐘就做好全豆豆漿了。
益處:滋陰潤燥，健脾，舒中，利水下之氣。
米香豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆2/3杯，幹大米2/3杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹米和泡好的黃豆洗凈，放入九陽豆漿機的杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了大米豆漿。
好處:益氣健脾，補虛消脂，降血壓降血糖。適用於眩暈、神經衰弱、營養不良、高血壓、高血脂、糖尿病患者。
經典五谷豆漿
功能性谷物豆漿
配料:幹大豆1/5杯、幹大米、幹小米、幹麥粒和幹玉米。按照1:1:1:1的比例混合均勻後，量取2/3杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹大米、幹小米、幹麥粒、幹玉米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就能做出經典的五谷豆漿。
好處:營養均衡全面，富含蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維，適合普通人群和高血脂、高血壓、動脈硬化、體虛、心煩、糖尿病患者食用。
燕麥豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，燕麥1/2杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了燕麥豆漿。
對肝胃有益，適用於食欲不振、大便不暢、高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等。
小麥豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹麥仁1/2杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹麥粒和泡好的黃豆洗凈，混合後放入豆漿機中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了小麥豆漿。
好處:解渴、清熱、補氣、健胃、養血、安神。
黃米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹黃米1/2杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將曬幹的黃米和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了黃米豆漿。
好處:補益肝腎，健脾胃，有安眠的功效。
小麥大米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹麥粒1/5杯，幹大米1/3杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹麥粒、幹大米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了小麥大米豆漿。
好處:解渴、清熱、補氣、健胃、養血、安神。
小麥紅棗豆漿
功能性谷物豆漿
配料:幹黃豆1/2杯，麥片1/2杯，大棗10片。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將麥片、大棗、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了麥棗豆漿。
好處:滋陰潤肺，補腦強心，益氣補血。
九陽豆漿機夏季配方及功效。
綠桑百合飲
功能性全脂豆漿
材料:幹黃豆50g，幹綠豆30g，桑葉2g，幹百合10g。
益處綠豆和桑葉清熱涼血，明目生津，百合潤肺止咳，清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
綠茶夏日豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆45克，幹大米60克，綠茶8克。
方法黃豆提前浸泡。
益處綠茶具有宜人的香氣和清新的味道，並能清熱生津。
百合蓮子飲料
功能性全脂豆漿
材料:幹綠豆30g，幹百合10g，幹黃豆50g，蓮子5個。
方法綠豆、百合、黃豆、蓮子提前泡發。
好處:健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。
五色小尹姝
功能性谷物豆漿
材料:幹綠豆30g，幹赤小豆30g，幹黃豆30g，燕麥片10g，黑米10g。
方法綠豆、紅小豆、黃豆提前泡發。
好處:清熱生津，解暑利尿。
百合蓮子青豆漿
功能性谷物豆漿
材料:豆幹1/2杯，百合1/3杯，蓮子10片。
方法1。提前泡幹綠豆，百合蓮子用熱水泡軟。
2.將百合、蓮子、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就可以做出百合蓮子豆漿。
功效:健脾益氣，潤肺止咳，清心安神，補腎固精。
小米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:黃豆幹1/2杯，小米幹1/3杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將曬幹的小米和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了小米豆漿。
有益脾胃，滋補。
玉米小米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹玉米1/5杯，幹小米1/5杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹玉米、幹小米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了玉米小米豆漿。
有益脾胃，利尿通淋。對久病後脾胃虛弱的老年人效果極佳。
大米小米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹大米1/3杯，幹小米1/5杯。
方法1。提前泡幹黃豆。
2.將幹大米、幹小米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了大米小米豆漿。
益處:補中，益氣，止煩渴，去中，補虛。
紅豆小米豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。
方法1。提前泡幹黃豆和紅小豆。
2.將小米、泡好的黃豆、紅小豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了紅小豆小米豆漿。
好處:解渴，除熱，清熱利濕。
五色夏日豆漿
功能性谷物豆漿
成分:1。幹黃豆1/3杯，幹綠豆1/5杯，幹黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。
方法1。提前泡幹黃豆、幹綠豆、幹黑豆。
2.將薏米、小米、泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就能做出五色夏日豆漿。
好處:清熱、生津、解暑。
綠豆豆漿
功能性綠豆豆漿
配料幹綠豆1/2杯。
方法1。提前泡幹綠豆。
2.將泡好的綠豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，打開電源，按下“綠豆豆漿”按鈕，十分鐘就做好了綠豆豆漿。
好處:清熱解暑，利尿消腫，明目降血壓。
小米青豆漿
功能性綠豆豆漿
材料:幹綠豆1/3杯，幹小米1/3杯，葡萄幹20個左右。
方法1。提前泡幹綠豆。
2.將曬幹的小米、葡萄幹、泡好的綠豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，打開電源，按下“綠豆奶”按鈕，十分鐘就做好了綠豆奶。
好處:健脾胃，清虛熱，解毒。
高粱豆漿
功能性谷物豆漿
材料:黃豆幹1/2杯，高粱米幹1/2杯。
方法1。提前泡好黃豆和高粱米。
2.將泡好的黃豆和高粱米洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了高粱豆漿。
益脾溫中。
高粱小米豆漿
功能性谷物豆漿
配料1。幹黃豆1/2杯，幹高粱1/5杯，幹小米1/5杯。
方法1。提前泡幹黃豆和幹高粱米。
2.將曬幹的小米、泡好的黃豆、高粱洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了高粱小米豆漿。
有益於健脾止瀉。
清涼夏日豆漿
功能性谷物豆漿
材料:幹綠豆1/3杯，幹黃豆1/5杯，幹大米。
方法1。提前泡幹綠豆和幹黃豆。
2.將幹米、泡好的綠豆、黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十幾分鐘就做好了涼豆漿。
好處:清熱生津，解暑利尿。
，豆漿
材料:85克大豆，1水。3升的容量可以隨意增減，風味營養最佳比例的豆漿，適量的糖。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.花生豆奶
材料:大豆和花生45克，牛奶200克，水1。3升
制作:將泡好的黃豆、花生放入豆漿過濾器，將水和牛奶放入豆漿鍋中。
歸經:入脾、肺。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
3.芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻和花生10克，黑豆80克，水1克。
3升
制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間，然後與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養顏，補肺益氣，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。
4.豆漿冰糖大米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1。3升
制作:將預先做好的豆漿、大米(可以泡半個小時)和冰糖放入鍋中慢慢煮至粘稠狀。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水1。3升
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中，啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:護膚、潤膚、烏發、養發。
6、核桃杏仁露
材料:核桃40克，杏仁420克，水適量。
方法:
1.將杏仁、核桃放入豆漿機網罩內，按規定向杯中加入清水；
2.啟動豆漿機，十分鐘後豆漿煮好；
功效:養顏益智
7.花生牛奶
原料:花生60克，水適量。
方法:
1.花生浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入適量的水，啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿；
功效:健腦、強身、益智。
8、蜂蜜黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水；
方法:
1.黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入清水，啟動豆漿機，十分鐘後將豆漿煮好，稍涼後加入蜂蜜；
功效:美容、益智、健腦。
9.五豆豆漿
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。
方法:
1，將五種豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。
功效:降血脂、降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
10，枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
方法:
1.黃豆浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。
11，紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g，大棗15g，枸杞10g，清水1200ml。
方法:
1，浸泡大豆6-16小時；
2.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣，寧心補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。
12，棗蓮子漿
材料:紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，糖50g，水適量。
方法:
1，浸泡大豆6-16小時；
2.將蓮子肉浸泡至變軟；
3.紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果妳不想喝甜的，妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣，養血安神，滋補脾胃，清熱解毒。
13，花生豆漿
材料:花生30g，黃豆40g，水1200ml。
方法:
1.黃豆、花生浸泡6-16小時備用；
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中，將清水放入杯中，啟動豆漿機，需要十幾分鐘。
功效:養血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
14，黑豆芝麻糊
材料:黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水適量。
方法:
1.黃豆、花生浸泡6-16小時；
2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿。
功效:烏發養顏，解表清熱，滋補身體。
15，百合蓮子漿
材料:百合10g，蓮子肉10g，銀耳10g，綠豆40g，冰糖50g，水。
方法:
1，百合用開水泡軟，蓮子肉用開水泡軟；
2.銀耳洗凈，用溫水泡軟，摘成小花；
3.綠豆浸泡6-16小時；
4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入冰糖和適量的水，啟動機器，十分鐘後煮漿。
功效:清火養陰，養心安神，健腦抗衰老。
註:網蓋裏的殘渣拌白糖做豆瓣醬，香脆可口。
16，青豆漿
材料:綠豆80克，糖50克，水適量。
方法:
1.綠豆洗凈，浸泡6-16小時。
2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。
功效:清熱解暑，利水消腫，潤喉止渴，明目降壓。
註意:不適合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虛寒者不宜多飲，以防腹瀉。
網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬，非常好吃。
17，夏樹二鬥飲
材料:黃豆45克，綠豆30克，糖50克，水適量。
方法:
1.黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的豆子放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:消暑解渴，清熱降火。
18，“三加壹”健康豆漿
材料:綠豆40克，黃豆20克，綠豆15克，水適量，糖適量。
方法:
1，三個豆子泡6-16小時。
2.將泡好的三顆豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入水和糖，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
功效:清熱解暑。
19，紅棗綠豆奶
材料:紅棗15g(去核)，綠豆20g，黃豆40g，糖50g，水適量。
方法:
1，綠豆、黃豆浸泡6-16小時；
2.將紅棗洗凈，與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好；
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:補氣提神，解暑涼血。
20.益智豆漿
材料:黃豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水適量。
方法:
1.浸泡大豆6-16小時。
2.將泡好的黃豆、核桃、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入足夠的水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。
功效:益智健腦。
21，核桃杏仁露
材料:杏仁40克，核桃40克，冰糖少許，水適量。
方法:
1.將杏仁、核桃放入LB豆漿機的網罩中，按規定在杯中加入清水。
2、開機，十分鐘後豆漿熟了，可以加入適量冰糖。
功效:美貌與智慧。
1，純豆漿飲食
每天早餐喝兩碗豆漿+壹份零食(油條除外)；晚上睡覺前喝1碗豆漿。正餐是清淡的素食。如果妳堅持兩周，妳會發現妳不僅是1變小了。
2、豆漿減肥法
早餐:壹瓶豆漿或壹袋無糖豆漿+1水果。
午餐:1小碗米飯+1份魚+1瓶豆漿。
晚餐:1份蔬菜+1瓶豆漿+1個水果。
這種方法堅持10天，體重自然瘦了好幾公斤。註意:每天除了喝豆漿，還要照常喝白開水。
3、豆漿+黃瓜減肥法
韓國的整容手法五花八門，減肥塑形的招數也很多。目前韓國學生常用的豆漿+黃瓜的減肥法，效果不錯，但是對自己有點不公平，因為每天早晚1碗豆漿和幾根黃瓜是主食，午餐也是壹樣，根據自己的習慣，但是要避免油膩，壹定要堅持1周以上！
4.日本流行的醋豆飲食。
日本醫學專家證實，醋豆中的皂角苷可以消除附著在人體血管上的壹種脂肪，降低血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
醋豆的制作方法是:將黃豆洗凈，瀝幹水分，炸25分鐘左右(註意不要炸)，晾涼，裝瓶，用醋浸泡，蓋好封口，壹周後食用。每天早晚吃10-20醋豆。堅持壹段時間後，妳會發現自己瘦了。
在消化吸收的五個階段發揮瘦身力量
豆奶主要由富含優質植物蛋白的大豆制成，除大豆蛋白外，還含有大量的大豆異黃酮(異黃酮)、大豆糖綴合物(皂甙)等成分。
這些成分可以抑制體內脂類和糖類的吸收，發揮燃燒體脂的作用。
所以，從喝豆漿的那壹刻起，這些有效成分都是經過消化→吸收→燃燒脂肪後，在發揮瘦身效果。
慢慢喝吸收有效成分。
豆漿就算有瘦身效果，只是隨便喝也不壹定好。瘦身的成敗取決於喝酒的方式。豆漿中所含的有效成分，在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂類的吸收，所以有助於減肥。所以吃的時候才能達到最好的瘦身效果。
此外，如果選擇飯前飲用，搭配具有飽腹感的高纖維食材，也可以防止暴飲暴食。
還有，讓身體真正完全吸收豆漿中所含的有效成分，也是關鍵點。如果大豆蛋白、大豆糖綴合物等有效成分不被人體吸收，減肥效果就會降低。所以，豆漿不要壹口喝完，要慢慢喝，讓身體吸收。
用於烹飪，細嚼慢咽也有瘦身效果。
豆漿減肥成功的四大原則
規則1飯前或吃飯時喝酒。
豆漿在消化吸收的過程中不斷發揮瘦身作用，所以最好在進餐時飲用。如果想利用豆漿的飽腹感防止暴飲暴食，也可以飯前喝。每天喝的最佳時間是從早上到晚上肌肉活動量高的時候。晚上活動量少的時候容易堆積體脂，要盡量避免。
規則二瘦下來後1個月觀察情況。
豆漿帶來的各種歡樂效果中，最早的就是便秘的改善，快的人第二天就見效。但是關鍵瘦身效果的平均時間是1~2個月，慢的話要半年。瘦身效果出現的時間因人而異。總之，不要急於求成。妳應該等壹會兒再觀察情況。
規則三:每天喝1-2杯，或者吃蔬菜。
豆漿除了直接喝，還可以當菜！如果想達到瘦身效果，建議每天喝1~2杯。此外，與其他配料壹起烹飪也是壹個好主意，因為豆漿在消化和吸收過程中會抑制脂類和糖類的吸收。但由於豆漿並非完全無熱量，所以要註意不要攝入過多。
規則4:搭配富含食物纖維的食物
如果覺得喝無糖豆漿有點單調，可以嘗試加入可可或豆粉和水果，攪拌後飲用。其實這樣不僅讓豆漿容易喝，還有助於提高瘦身效果！因為豆漿的膳食纖維在生產過程中被丟棄。所以如果和富含膳食纖維的食材壹起使用，比如可可或者黃豆粉，可以提高飽腹感，不容易覺得餓！