妳知道哪些蔬菜可以刮油減脂，可以有效減肥嗎？
1，香菇能有效降脂降壓，促進腸胃蠕動，能起到更好的減肥效果。
經常吃蘑菇可以有效的預防便秘，可以更好的排除體內的垃圾，促進腸胃的蠕動。所以蘑菇有很好的去脂作用，蘑菇本身就有消食降壓的作用。平時吃蘑菇可以減少腸道對膽固醇的吸收，也會控制體重。
2.茄子含有大量的維生素，不僅能預防高血脂的發生，還能降低膽固醇，有效減肥。
茄子中含有的維生素可以更好的增強細胞粘附力。平時多吃茄子可以讓體內的油脂更好的排出體外，還能有效降低膽固醇，對身體有益。
3、黃瓜還能起到刮油的作用，還具有清熱利尿的功效。
通常都說想減肥可以多吃黃瓜。其實黃瓜不僅能清熱解渴。而且利尿也很好，可以更好的排除體內毒素，對減肥和調節脂質代謝有神奇的作用。黃瓜還含有大量的纖維素，可以更好的促進腸胃蠕動，減少垃圾毒素的堆積。
4、冬瓜很有營養，還有很多礦物質，可以清熱解毒減肥，不可忽視。
冬瓜含有大量蛋白質和維生素。常吃冬瓜可以更好地預防動脈硬化等疾病，在治療水腫、腹脹等方面也能帶來明顯的效果，尤其是對減肥效果顯著。