當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 有哪些特別好做,健康不油膩,好吃又有營養,看著很滿足的特色美食?

有哪些特別好做,健康不油膩,好吃又有營養,看著很滿足的特色美食?

壹、蒜泥孜然粉豆幹主料:豆幹350g輔料:油適量、鹽適量、蒜適量、辣椒面適量、五香粉適量、醬油適量、調料適量操作流程:1、準備豆幹、豆幹切片、蒜少量、辣椒面壹勺、五香粉適量。2、耗油,放入幹香炒勻,加點鹽調味3、倒點醬油上色,翻炒炒香,放入蒜4、放入辣椒面,五香粉,調點調料炒勻裝盤。

二、玉米燉豬蹄原料:豬蹄、玉米、姜片、幹青椒、幹豆豉、桂皮、八角、鹽、黃酒、醬油、郫縣豆瓣醬、糖、味精、蔥。做法:1。豬蹄切壹小塊,玉米切條;2.炒鍋放油,火八成熱時,放入姜片、幹青椒、幹豆豉、桂皮、八角炒香;3.加入豬蹄,炒至油碎,加入鹽、米酒、醬油王、郫縣豆瓣醬、糖,加入大半鍋水,攪拌均勻。4.將玉米煮至沸騰,蓋上鍋蓋,小火燉30分鐘;再次煮沸後;5.瀝幹水分,加入味精蔥段。

三、孜然薯片主料:500g土豆輔料:油適量、鹽適量、姜適量、蒜適量、蔥適量、白糖小勺、雞精小勺、五香粉1勺、白胡椒1勺、生抽和少量花椒油。操作流程:1。準備好姜、蔥、蒜。2.土豆切片,溫水浸泡,控制幹預。3.鍋裏燒油,放入蔥姜爆香,放入土豆塊,然後倒入醬油翻炒。4.八成熟時,加入五香粉、白胡椒粉、白糖、雞精、花椒油,壹起翻炒,出鍋,撒上小蔥。

四、肉末茄子用3個小茄子;豬肉200g左右;胡椒粉適量;生姜適量;胡椒粉適量;老抽適量;鹽適量;菜籽油的適宜用量為1。準備茄子,豬肉,花椒,姜,茄子切丁,花椒切碎,姜切絲,豬肉剁成肉末,這樣比較好。2.熱鍋倒入適量油,放入姜絲、花椒、辣椒,大火翻炒幾秒鐘,然後放入茄子,大火翻炒,翻炒至茄子全部吸油。3.翻炒肉沫,同時用刮刀將其攪碎(防止肉沫形成大塊)。4.加入適量醬油,翻炒,翻炒。如果有青椒,可以放壹點。如果不喜歡他們,可以省略這壹步~ 5。炒壹會兒後,加水至與茄子肉沫齊平,大火煮,可以加壹點醬油。6.等茄子軟爛了,再加壹小勺鹽。