生燕麥片不像即食燕麥片壹樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。
生燕麥片壹般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。
菊花燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
皮蛋燕麥粥：在小鍋中加入壹杯（約200豪升）沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的肉松和皮蛋。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
擴展資料：
燕麥的選購竅門
盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
參考資料：