想要孩子長高也是有技巧的。不是家長隨便補充的。如果不合適，就會產生反效果。家長壹定要註意。今天，我們就來看看孩子在生長期應該吃什麽才能長大。
春天孩子吃多了長高了，鈣含量比牛奶高n倍。
目前，這個季節是萬物復蘇和改變舊面貌的季節。而且春天也是孩子成長的最好季節，尤其是生長期。為什麽這麽說？
影響孩子成長的主要因素不外乎基因、運動、營養、睡眠、疾病。如果能先擺脫疾病因素，再擺脫我們無法改變的遺傳因素，春天是鍛煉身體的好季節。如果白天鍛煉壹天，晚上自然會睡個好覺，而且現在溫度正好，不用空調暖氣，自然入睡，對身體發育更好。
最後，別忘了，生長發育最重要的是營養補充。很多家長，不明所以，認為只要有營養，給孩子吃肯定有用。所以每天給孩子吃大骨頭湯和雞腿。結果他們長得不多，體重卻壹天天飆升。其實這些食物大部分都是膽固醇和脂肪，沒有孩子長期需要的鈣、蛋白質、能量和各種維生素、維生素。
牛奶是壹種眾所周知的富含鈣的營養素，但許多孩子對牛奶的特殊味道有抵抗力，尤其是如果他們需要每天喝牛奶。很容易喝膩，有時候他們也不喝。今天就來介紹這樣壹款便宜的“補鈣王”，保證孩子天天吃，天天想吃！
牛奶、雞蛋和豆腐湯
食材:雞蛋、牛奶、日本豆腐；
調料:蔥、醬油、鹽；
流程:
1.雞蛋打好，放在碗裏備用。可以加壹點鹽。如果喜歡重口味，可以加壹點辣椒改善口感。最後，別忘了仔細攪拌碗裏的蛋液。
2.將適量的牛奶倒入蛋液中，攪拌均勻，兩面過濾，這樣才能讓食物口感更好，更細膩。另外，蛋液和牛奶的比例是1:1.5；
3.將日本豆腐切塊，備用；
4.將蛋液直接倒入豆腐碗中，用保鮮膜或其他碗密封，以防空氣蒸氣進入食材，影響口感；
5.然後整個放入鍋中蒸13分鐘。蒸好後打開看看能不能搖。
簡單方便嗎？豆腐、牛奶、雞蛋富含蛋白質、鈣、維生素、礦物質，幾種食材的完美結合，Q彈的口感，讓孩子不可能不愛吃，開心的同時還能長高。趕緊學起來！
重要提示:父母可以在食物中多挑壹些富含鈣的食材，搭配給孩子吃，做出簡單又美味的食物。只要營養跟得上，再加上壹定的運動量，孩子是很難長高的。