如果妳平時換季愛咳嗽，嗓子還總有痰，就要考慮壹些止咳化痰的方法了，博禾醫生建議大家止咳化痰壹定要選擇好的食物，合理的調節食譜，這樣對身體有益，且有針對性地吃食物對於止咳化痰有著很高的效果。
所以，食物的選擇是非常重要的，那麽，我們在日常的生活中，究竟什麽食物可以止咳化痰呢？今天，博禾醫生總結了這些食物，希望能幫助到大家。
秋梨膏
將準備好的雪梨洗凈之後去皮切成小塊備用，再將其置於攪拌機中進行攪拌均勻之後撈出，將鍋燒熱之後，將備好的生姜和冰糖置於鍋中燒熱，將備好的羅漢果捏碎之後置於鍋中進行燉煮。
等半個小時左右的時間將其撈出，用漏勺將渣質篩除，只留湯水備用，在開火小火進行燉煮，等湯汁完全濃稠之後，將備好的雪梨置於鍋中繼續燉煮，湯汁收汁之後即可出鍋，倒在碗中或者是壹些磨具中，冷卻之後即可食用。
紫蘇陳皮白蘿蔔
把紫蘇、陳皮與白蘿蔔壹塊進行水煮，放入壹些紅糖調味，可以幫助身體散寒、止咳化痰，促進血液循環，促進體內毒素排除，但是壹定要趁熱服用，涼了效果沒有那麽好。
姜糖豆腐羹
用姜糖和豆腐壹塊燉煮，服用可以清心潤肺，清除肺部異物，對於咳嗽癥狀有很好的效果，對於脾腎也具有壹定的益處。
鹽蒸橙子
將準備好的橙子置於清水中清洗幹凈之後，將其置於鹽水中浸泡壹小段時間，大概在十分鐘左右即可，要記得不要將橙子的外皮去除，以免會影響之後的食用效果。等橙子浸泡好之後置於清水中清洗幹凈將其頂部去除，加入適量的食用鹽，最好在放置鹽的時候用壹些牙簽之類的工具將橙子戳兩下，讓鹽能更好地進入到橙子中，處理好之後再將切除的頂部蓋在橙子上，將其置於蒸鍋中蒸制十分鐘左右的時間即可出鍋食用。
豆漿
中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期癥狀。
化痰止咳壹直都是生活中壹個重要的話題，尤其是那些換季就愛咳嗽，嗓子有痰的人。我們都知道無論是中醫，還是在西醫，關於化痰止咳壹直都是被拿來研究的話題之壹，其實化痰止咳的方法有很多，無論是藥物治療，還是吃壹些食材都是可以起到化痰止咳的功效，希望以上這些方法能夠幫助到您。