給孩子創造壹個良好的就餐環境尤為重要。每壹餐都為孩子提供了壹個幹凈、整潔、安靜、舒適的用餐環境。通過就餐時間和環境的“刺激”，讓孩子建立固定的條件反射，做好吃飯的心理準備，有利於胃液的分泌，促進消化吸收。就餐環境要安靜、衛生、秩序良好，讓孩子有愉快的心情，集中思想。讓孩子從小養成專心吃飯的習慣，避免邊吃邊玩。大人不應該在吃飯的時候訓斥孩子，而應該在其他時間處理問題。
第二，培養孩子吃多種食物
培養孩子吃多種食物。忌挑食、偏食、吃單壹食物。在安排孩子的飯菜時，要註意粗細搭配。肉、魚、奶、豆制品、各種蔬菜都要安排吃。對於孩子不喜歡的食物，可以換個花樣，註意烹飪方法。平時可以通過講故事或唱歌的方式教育孩子，講解食物營養的重要性，對孩子的健康有好處，積極誘導孩子喜歡吃各種食物，保證孩子獲得全面的營養。
第三，註意餐前衛生要求
在教孩子飯前洗手時，人們往往強調“病從口入”。手接觸外物最多，也最容易受到汙染，往往有上萬個細菌。指甲裏的汙垢可以隱藏幾十種細菌。如果孩子在吃飯的時候不洗手，很容易隨著食物把細菌吃進體內，導致生病。要教育孩子飯前洗手，洗手時用流水，用肥皂，邊洗邊搓，邊洗邊沖。
第四，飲食要定時定量。
根據孩子年齡的需要提供相應的食物。註意營養全面，數量充足，食物豐富多樣，同時根據孩子的心理特點，飯不宜壹次填太多，教育孩子學會壹口壹口吃，不要暴飲暴食，細嚼慢咽。孩子的消化酶和消化液也有自己固定的量。如果食量超過這些消化液消化能力的極限，就會打亂胃腸道的節律，影響消化系統的功能，對身體造成傷害。
習慣的養成是在重復的日常生活中逐漸形成的，不是壹朝壹夕的。堅持不懈地日復壹日地訓練是必要的。同時，如果各家合作，需求壹致，也能取得好的結果。