坐月子可以吃海參嗎？
海參屬於滋陰食品，主要用於孕婦坐月子期間補血。壹般不建議孕婦多吃海參。而且海參進步很有效，吃多了也不容易奶。所以建議可以吃海參，但是只能少量，不能多。當妳坐在月亮上時，妳可能不需要吃壹些非常滋補的東西才能被認為是滋補的。有時候吃太多補藥不利於身體的恢復。
坐月子食譜
無論是順產還是剖宮產，經歷過分娩的媽媽都迫切需要補充能量。事實上，媽媽們非常重視產後的膳食補充。比如產後前三天不建議吃燉肉。不同的分娩方式在飲食上也有不同的註意事項。關鍵是產婦身體能不能補上，月子期間的飲食不能隨意。
1，開胃補水:產婦剛生完孩子，身體虛弱，口渴明顯。食欲差，這是分娩時大量失血和水分流失的結果。所以這個階段的食譜主要是以開胃補水為原則。以清淡不油膩、易消化、易吸收、營養豐富的食物為好，形式以流質或半流質為主。
2、補血:經過壹段時間的調理，產婦的傷口已經基本愈合，食欲也有了明顯的提升。她可以多吃富含鐵的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等。，而且要在食物多樣化的基礎上選擇，不能偏食。
3、催乳湯上陣:孩子的胃容量增加了很多，吃奶量也增加了。這時，催乳食物，尤其是催乳湯，就可以披掛上陣了。
坐月子可以吃海參嗎？可以吃，但是不能當主食。畢竟其他食物也含有營養成分，有些營養成分是海參沒有的。所以，為了吸收全方位的營養，月子餐要更多更廣，這樣才能達到補充身體的根本目的。如果只吃海參，根本達不到這麽好的效果。