壹、啤酒減肥的原理
1，能有效減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖分，優質蛋白質能緩慢釋放能量，保持血糖穩定，而優質膳食纖維能增加飽腹感，防止進食過多，在保證營養的前提下減少脂肪和熱量的攝入。
2、能直接減少脂肪的吸收，含有大量優質膳食纖維，吸水膨脹後能吸收脂肪，並能將吃進胃腸道的脂肪帶出糞便，從而減少脂肪的吸收。
3、有效減少體內堆積的脂肪，富含的B族維生素和稀有礦物質能增強基礎代謝，加速體內脂肪和能量的代謝。脂肪細胞被清空後，很容易又被脂肪填滿，形成反彈。啤酒瘦身法最大的優勢在於三大天然瘦身元素。
(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素)
當脂肪細胞被清空後，很快就被全面均衡的營養填滿。
蛋白質、維生素、礦物質、核酸等。
第二，“啤酒肚”不是啤酒的責任。
很多人都想當然的認為喝多了啤酒會有啤酒肚，真的是要了啤酒的命。事實上，“啤酒肚”與啤酒毫無關系。啤酒肚也叫“羅漢肚”，是身體脂肪增加，聚集在腹部而形成的。是缺乏運動，營養過剩，脂肪堆積的表現。
第三，啤酒必須不吃東西就喝。
肚子之所以會變大，是因為營養太多，而罪魁禍首就是脂肪的攝入。啤酒可以減肥，因為啤酒中含有啤酒酵母。優質的膳食纖維可以在食物消化的過程中吸收脂肪並最終排出體外，減少身體對脂肪的吸收；
其中所含的維生素B和礦物質可以促進人體加速體內脂肪的代謝，壹方面控制脂肪的吸收，另壹方面加速脂肪的消耗，自然起到減肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用很小。與吃減肥藥、手術、節食等多種方式相比，啤酒減肥更安全。
堅持啤酒減肥法也很昂貴。最忌諱三天打魚兩天曬網。必須堅持很多年。