在西美香客吃適量的食物沒有什麽特別的禁忌。
西梅味道甘甜，風味獨特。梅幹果肉富含花青素、礦物質、微量元素、碳水化合物等營養成分。適量吃西梅可以補充營養，促進新陳代謝。食物中的某些成分會產生壹些不良反應或強化食物的某些性質。從健康的角度來說，西梅最好與富含草酸、鞣酸和腸道的食物壹起大量食用。
小貼士:食物攝入要少而全面，這樣才能吸收能量，避免可能出現的不適。
富含草酸的西梅味道香甜可口。梅幹果肉富含維生素C、有機酸、糖類、粗纖維及鈣、鐵、鋅等礦物質，鈣易與草酸反應。因此，西梅不宜與富含草酸的食物同食，以免形成草酸鈣，難以消化吸收，長期下去還可能形成腎結石。
富含草酸的常見食物:菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓。
烏梅是壹種富含單寧酸的食品，味道鮮美，營養價值高。烏梅果肉含有多種宏量元素和微量元素，烏梅果肉富含鐵。鞣酸具有吸附和收斂作用，能與鐵發生化學反應，不僅會破壞烏梅的營養價值，還容易導致腸胃不適。
富含鞣酸的常見食物:柿子、葡萄、濃茶、山楂、藍莓、石榴。
烏梅是壹種潤腸食品，營養豐富，果肉酸甜嫩滑。青梅的吃法多種多樣。除了生吃，還可以做成蜜餞、幹果、甜品。但烏梅不宜與潤腸食品同食，因為其中含有大量的膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動和排便。如果壹起吃，可能會影響腸胃功能。
常見潤腸食物:西紅柿、豆芽、蘿蔔、西葫蘆、芹菜、木耳、山藥等。
妳壹天吃多少李子？只有3-5個梅幹。
西梅果肉富含膳食纖維、果膠等營養成分。適當食用西梅可以促進腸道蠕動。過量食用西梅會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康。脾胃不好的人吃太多西梅會加重不適。從營養學的角度來說，每天吃3-5個西梅就夠了。