首先是土豆胡蘿蔔玉米粉絲骨頭湯
材料:粉絲骨500g，甜玉米1，胡蘿蔔1，土豆1，蜜棗2個，白醋。
練習:
1.把扇骨切成大塊，飛起來後再洗浮沫。
2.胡蘿蔔和土豆去皮後，用滾刀切成片。
3.甜玉米洗凈切成大塊，蜜棗用水沖洗幹凈。
4.在湯鍋裏倒入適量的水，加入粉絲骨、胡蘿蔔、土豆、甜玉米、蜜棗和白醋。
5.大火煮沸後，轉中火10分鐘，再轉小火1.5-2小時。
6.關火，加鹽調味。
二、炒絲瓜
材料:絲瓜兩根，大蒜四頭，花生油，鹽少許。
練習:
1.將絲瓜去皮，洗凈，中間分成兩片備用。
2.鍋裏燒熱油，爆香蒜頭，倒入絲瓜，加鹽翻炒。
3.炒至絲瓜心完全變白。
第三，肉末蒸豆腐
材料:五花肉200g，嫩豆腐250g，油適量，糖10g，白酒15ml，姜1袋，涪陵榨菜1袋，鹽少許，醬油15ml，小蔥2根，香油少許，蒜末。
練習:
1，材料準備好；榨菜切碎備用，小蔥切段，小蔥切段，蒜切末，姜切片。
2、五花肉切大塊，放入料理機攪拌成肉沫。
3.加入白酒、糖、醬油、少許鹽和少許油拌勻10分鐘。
4.豆腐切塊，放入砂鍋；均勻撒上榨菜備用；炒鍋加入適量油，放入蔥姜蒜爆香。
5.將腌制好的肉醬倒入火中，迅速散開。
6.大火翻炒。
7、將炸好的肉沫均勻的鋪在榨菜上；蓋上蓋子，放入蒸鍋蒸30分鐘左右。
8.關火後，點上香油，撒上蔥花即可食用。
玉米胡蘿蔔豬肚湯
配料:玉米、胡蘿蔔、五花肉、豬骨、瘦肉、姜片、白胡椒、鹽。
練習:
1，五花肉洗凈，玉米切段，胡蘿蔔去皮切段。
2.白胡椒碾碎。
3、豬骨和瘦肉去血。
4.除了玉米和胡蘿蔔以外的所有材料都放進了豬的肚子裏。
5.大火燒開，撇去浮沫。
6.轉小火2小時，直到五花肉熟透。
7.取出五花肉，切成粗條。
8.加入玉米和胡蘿蔔，繼續燉半小時。
9.飲用前用鹽調味。
八歲兒童營養補充的原則
根據孩子的實際情況。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃；早餐，給孩子加壹個雞蛋，外加壹杯牛奶和面包；午飯，給孩子準備菜，饅頭，晚飯。最好和午餐差不多，但最好少吃。科學搭配，還要根據孩子的實際情況，如果妳的孩子在旁邊，平時也要註意少給孩子吃脂肪多的食物。事實也是如此。