材料:三文魚100克，番茄70克，蔬菜湯加牛奶和少許鹽。做法:先將魚去皮，切塊；將番茄用開水焯壹下，去皮切塊；將準備好的含有牛奶的蔬菜湯倒入鍋中，加入魚煮壹會兒，然後加入切碎的西紅柿和鹽，煮至糊狀。
工作方法
將鮮魚洗凈，去鱗，去內臟，加少許鹽，入鍋蒸熟，去皮刺破，將魚放入碗中，用勺子擠成糊狀，或由紅燒魚制成，或將魚糊加入粥中，餵給小孩。魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷和鋅。
肝泥制作方法:將生豬肝洗凈，放入鍋中，加水、大料、蔥、姜片、精鹽、醬油，煮沸後取出，然後在幹凈的案板上剁成細粒。可以壹起在粥或者面裏吃。肝臟富含優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素，是防治營養性貧血的佳品。如何做菜泥將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆洗凈切碎，放入鍋中，加蓋煮15分鐘，或者蒸熟。煮熟後，放入碗中，用小勺攪拌，使其變得渾濁。可以壹起煮粥吃。
據《魚泥論》史書記載，自陵弟子以來，“天下食材，可分兩部分，壹部分為魚，壹部分為泥，食之者為美味，日奉者為三，以得道”，大致翻譯為“天下之食，可分兩種，壹種可視為魚，壹種只能視為泥，似魚之食材。這個觀點在今天的醫學界並沒有得到證實，但是王霸壹直堅持這個觀點，這也在當時引起了壹股魚泥之分的熱潮。