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怎麽炒蘑菇才好吃?

從三個方面控制炒蘑菇的問題:

1.入鍋前:瀝幹水分;2.煮熟後:快速翻炒;3.出鍋前:把蛤蜊打薄。

蘑菇怎麽炒?

有人說蘑菇除了酸甜辣鹹還有第六種味道——鮮味。因此,當它與其他食物混合時,是壹種很好的“美味補充”。專家表示,為了充分發揮每種木耳的優勢,可能會采用不同的烹飪方法。

香菇,口味比較重,比較適合燒和紅燒。比如在熱油中加入蔥、姜翻炒3分鐘左右,或者在蒸魚中加入香菇。

草菇以炒為主。在炒菜的過程中,維生素C不易被破壞,草菇口感好,適合做湯或素菜炒菜。

金針菇味道鮮美,是涼菜和火鍋食材的最佳選擇,但最好煮6分鐘以上,否則容易中毒,脾胃虛寒者不宜多食。

口蘑味道清淡,湯汁最好。

甜味的茶樹菇、杏鮑菇、杏鮑菇最適合油炸。

猴頭菇要高溫大火煮。但壹般來說,為了保持蘑菇的原味,最好還是炒蘑菇或者燉蘑菇。

與其他食材巧妙搭配,蘑菇也有不同的療效。專家表示,蘑菇、金針菇、平菇可以和肉或雞肉壹起燉,可以補氣,增加抵抗力;做松茸猴頭菇的時候,不妨放點肉在湯裏,不僅好吃,還能起到抗衰老、延年益壽的作用。金針菇燉鯽魚可以健腦;竹蓀有防腐作用。如果怕吃不完肉,可以放壹點竹蓀在冰箱裏,不會變質。

另外,烹飪時,把蘑菇切得越小越好,因為它的纖維素不僅難以消化,還會影響消化液進入其他食物。但蘑菇提取物、遊離氨基酸和芳香物質能增加食欲,促進胃液分泌,有利於其他食物更好的吸收。

例:三丁炒香菇。

制作材料:1盤鮮香菇、半根胡蘿蔔、四季豆、小塊豬肉、蒜瓣(主料如下圖所示)。

制作調料:鹽、糖、醬油、生抽、蠔油、純香油、生粉。

生產流程:

1.青豆和胡蘿蔔洗凈,胡蘿蔔去皮切丁;鍋中放水,滴幾滴油,水開後將四季豆浸泡在水中,取出過冷河瀝幹備用;

2.香菇洗凈後,去蒂,分成四塊,用開水焯壹下,撈出瀝幹備用;

3.將肉切丁,加入生抽、老抽、糖和少許生粉拌勻,再加入1茶匙純香油拌勻腌制;

用熱油將鍋燒開,油溫升高後將肉丁翻炒至變色起鍋;

4.鍋裏留底油,蒜片煸炒。

5.轉大火,用1炒壹會胡蘿蔔,再用1炒四季豆;

6.將香菇丁、肉丁快速翻炒,加入調味料(精鹽、醬油、蠔油),用玉米澱粉水勾芡後出鍋。