銀杏百合炒南瓜
銀杏百合炒南瓜所需材料
主料是南瓜、銀杏、百合、甜椒、鹽、雞精。
銀杏百合炒南瓜的方法
1，南瓜去皮，去籽，洗凈，切成菱形塊；百合洗凈切片；紅辣椒去蒂，洗凈切片；白果洗凈備用。
2.鍋裏燒熱油，放入南瓜、銀杏、百合翻炒至八成熟。
3.加入紅辣椒，加鹽和雞精攪拌均勻。加入適量清水翻炒。
銀杏百合炒南瓜的功效與作用
這是壹道清爽的配菜。現在生活條件好了，亞健康越來越年輕化，越來越多的人患上了財富病。經常吃這三種食材對身體大有好處。蛋白質、澱粉、糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、鉀含量豐富。銀杏葉能抑菌抑菌、止咳、抗澇、防蟲、止濁、降低血清膽固醇。百合有很好的營養和滋補作用。這樣的食譜可以緩解煩躁，還可以安神助眠。是壹種很好的增強記憶力和免疫力的食譜類型，還可以讓妳的身體更加健康，增強人體免疫力。
大家都學過銀杏百合炒南瓜的方法。方法簡單，營養價值非常豐富。經常食用，能使食欲大開，補充營養，增強免疫力，緩解煩躁，健脾胃。平時可以試試。