現在大家的生活水平都提高了，有了寶寶之後，對寶寶的生活起居飲食之類的也會照顧的更加的周到，媽媽們對待孩子多半都會本著把最好的都給孩子的原則，在寶寶們小的時候媽媽們基本都是母乳餵養，要是遇上沒有奶水的媽媽，也會舍得花高代價給孩子買進口奶粉就怕虧待了孩子，等寶寶長大後，開始添加輔食的了，從來不進廚房的媽媽們為了孩子的 健康 著想，也會費盡心思的鉆研菜譜，就想自己做出來的輔食孩子能多吃幾口。
但由於新手媽媽們對照顧孩子方面還是沒有過多的經驗，所以經常不知道要給孩子吃些什麽好？如果發現什麽對孩子好的食物就會立馬給孩子吃，可寶寶們的消化系統還不夠完善，很多大人們覺得好的食物可能並不適合寶寶們食用，壹旦吃的不好反而還會增加寶寶們的腸胃負擔，導致脾胃虛弱造成寶寶積食的可能。
寶寶出現這些情況暗示孩子可能已經積食了，超過2個家長要註意
1、有口氣。 寶寶有口氣壹種原因是上火，還有壹種原因就是食物殘留在寶寶的腸道中太久沒有及時的消化掉導致的，而食物會殘留在寶寶的腸道中表示寶寶可能脾胃功能比較弱，長期積累了大量的熱量沒辦法排出，從而導致寶寶口臭的出現。當寶寶睡覺剛起來的時候，媽媽湊近寶寶嘴巴聞壹聞如果感覺到寶寶口腔有酸臭味，那表示寶寶可能已經積食了。這時媽媽應該多給寶寶吃壹些促進腸道消化的食物，幫助寶寶們消化。
2、吃東西沒胃口。 比較明顯的就是孩子原來食欲很好，突然就不怎麽愛吃飯了，這時候媽媽就要註意了，如果孩子不是生病不舒服不愛吃飯，那孩子多半就是積食了，如果媽媽們還不是很確定的話，可以摸摸孩子的肚子，看看他們的肚子是不是鼓鼓的，通常積食的孩子，不管是吃飯前還是吃飯後他們的肚子都是鼓鼓脹脹的，遇到這種情況的話媽媽就要及時對寶寶的輔食做調整了，盡量少吃多餐，吃些容易消化的，不然寶寶積食會更加嚴重的。
3、睡眠不好。 積食的孩子睡覺時會感覺不太舒服，總是很不老實，翻來覆去睡不好，最後就趴著睡了，因為趴著睡覺能夠緩解胃部不適感讓他們睡的更舒服點，當然也不排除壹些孩子就是習慣性趴著睡覺的，但如果再加上孩子睡覺的時候老出汗又磨牙的情況，那多半就是暗示寶寶積食了，家長別忽視了。
4、排便比較困難。 寶寶的腸胃本身就比較較弱，稍不註意就會出現消化不良的癥狀，嚴重的還會導致寶寶出現積食的可能，如果媽媽發現寶寶排便比較費力，且有痛苦的表情或者好幾天都不排便的情況，就要註意了，寶寶吃進去的食物長期積攢在胃裏是會增加腸胃負擔的，時間久了就會導致脾胃出現問題，消化和吸收也會開始變差，寶寶也就經常容易出現積食了。
孩子如果出現上面這4種情況，暗示可能已經積食了，這樣調理簡單管用 ！
壹般不是很嚴重的情況，媽媽們只要通過調整寶寶的飲食就能解決了，如果很嚴重的話最好去醫院檢查壹下比較放心。孩子容易積食多半和餵養不當分不開關系，所以平時媽媽們不要覺得肉很營養，就壹味的給孩子吃肉不給孩子吃蔬菜，飲食均衡才能幫助孩子更好的成長，還有就是不要擔心孩子會餓著，少吃壹點都比吃的太飽來得好，大家都聽過“要想小兒安，三分饑和寒”這句話吧，意思就是：想小孩子不生病，就不要給他們吃得太飽、穿得太多。
最後這裏順便給寶媽推薦壹道幫助寶寶緩解積食的輔食，媽媽可以隔三差五做給孩子吃。有了它媽媽就不用擔心孩子積食啦。
蝦皮蘿蔔白菜湯（1歲以上寶寶）
食材：蝦皮、白蘿蔔、大白菜、澱粉水
1、將蝦皮洗凈後放入清水中浸泡15分鐘，去除蝦皮中的鹽分，清洗蝦皮是註意有壹些雜質要挑掉哦，等蝦皮浸泡好後撈出瀝幹水分，切碎備用，大寶寶吃可以省略這步
2、將白菜洗凈取上半部分比較嫩的，然後清洗幹凈，放入沸水中焯壹次水撈起來再切碎備用
3、將白蘿蔔洗凈去皮擦成細絲備用，白蘿蔔也要焯水壹次去除壹點辣味，這樣寶寶會更喜歡吃
4、熱鍋刷壹層油，油溫熱後倒入蝦皮翻炒出香味，加入適量的清水大火燒開，水開後倒入白蘿蔔和白菜碎壹起煮熟，最後出鍋的時候淋入壹點澱粉水，這樣湯汁會更濃稠壹些，如果不喜歡可以忽略這步
5、放涼之後就可以直接給寶寶食用了，大寶寶食用可以加壹點鹽調味，味道會更好
小貼士：蝦皮是補鈣的好食材，春季給寶寶吃還幫助孩子身高躥壹躥，這道湯還加了大白菜和白蘿蔔，這兩種食物不僅能幫助寶寶降火，還是消除寶寶積食的好幫手！此外，交換季節的時候，生病的孩子比較多，像這種清淡的湯羹最適合寶寶們食用了，而且還能幫助寶寶緩解咳嗽，更關鍵是這道湯羹做法還很簡單，就算是手殘黨媽媽也能輕易上手哦。
妳們家寶寶會經常積食嗎？
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壹分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麽時候上幼兒園？孩子輔食吃什麽更營養？