我應該吃什麽？
首先要糾正不良的飲食習慣，多吃清淡，少吃油膩和甜食以及各種刺激性食物，比如含酒精和香料的食物。
當心太酸、太甜、太鹹、太苦和太辣的食物。因為這些食物，煙酒都是促進胃液分泌的強刺激物。和難以消化的玉米。而且高蛋白的花生也要盡量少吃，會導致噯氣、胃痛等反應。
多吃蘋果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、栗子、核桃等溫和的水果。
現在，正是板栗上市的季節，下面就為大家特別講解壹下板栗。板栗益脾胃，強筋活血，滋補腎氣，有延年益壽、抗衰老的作用。
我應該不吃什麽？
戒煙酒對於喜歡煙酒的朋友來說，應該馬上戒煙戒酒。
如果是為了娛樂，可以在喝酒前吃點能增加胃暫時抵抗力的東西，比如牛奶。不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，也不要喝冰凍碳酸飲料，吃冰淇淋。它們對胃的傷害最大。喝常溫牛奶，喝溫度適宜的熱水。
油性食物和高脂肪食物難以消化，人體會自動分泌更多的胃酸。
高脂肪食物，如油炸食品，會增加泛酸和腸易激綜合征的機會，導致胃部疾病。冷飲、冰棍、冷餐等冷食會降低胃內溫度。但是很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這樣會影響胃酸的分泌和消化酶的功能，容易引起胃病。
病因是吃了生冷或辛辣食物後腸胃不適、疼痛、腹瀉。考慮到胃腸功能紊亂的可能性，如果癥狀持續時間較長，可能是腸易激綜合征。其病因和發病機制尚不十分清楚，認為是胃腸動力異常、內臟感覺異常、腦腸調節異常、炎癥和精神心理等多種因素共同作用的結果。
如何看待？目前主要治療是緩解癥狀，忌食敏感性食物，忌食過多脂肪和刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等。，並減少產氣食物(乳制品、大豆、扁豆等)的攝入。).益生菌可用於調節宿主腸道菌群的生態平衡，其他如解痙、止瀉、胃腸動力藥物可臨時服用。可以通過中藥調節腸胃功能來治療。
妳去哪個部門？在消化科就診，改善大便常規、肝腎功能檢查，必要時做腹部超聲和胃腸鏡檢查，排除器質性病變；飲食清淡規律，調整生活作息規律，避免壓力過大，註意腸胃保暖；可以適當服用益生菌，或者嘗試中醫治療。