山藥適量，枸杞適量，大米適量，冰糖適量，水適量。
2.練習:
(1)枸杞洗凈，泡壹會兒。
(2)山藥洗凈，去皮，切塊。
(3)大米加水，煮成粥。
(4)加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮約10分鐘。
紅棗枸杞米糊1，配料:
大米30克，紅棗10克，枸杞3克。
2.練習:
(1)大米用清水浸泡30分鐘，瀝幹水分，用粉碎機碾成米粉。
(2)將紅棗、枸杞泡軟，去皮去核，然後搗碎。
(3)將米粉和紅棗、枸杞糊放入料理機中，加水打漿1分鐘，然後過濾取汁，再倒入鍋中熬成糊狀。
獼猴桃枸杞粥1，配料:
大米30g，獼猴桃30g，枸杞1g，冰糖10g。
2.練習:
(1)大米用清水浸泡30分鐘；獼猴桃去皮，切碎；枸杞用水泡軟。
(2)鍋中加水燒開。加入米飯，煮30分鐘。
(3)加入獼猴桃、枸杞、冰糖，煮5分鐘。
蓮藕瘦肉枸杞粥1，配料:
大米100g左右，枸杞少許，蓮藕1-2塊，瘦肉1塊，玉米粒1-2勺，麥片1勺，鹽適量。
2.練習:
(1)先把米洗幹凈，然後用小鍋泡30分鐘，煮成軟糯的米粥。
(2)蓮藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗凈。
(3)放壹小壺水，燒開後將蓮藕片和玉米粒放入焯水中撈出。
(4)肉片焯壹下，撈起。
(5)將焯水後的蓮藕、玉米、瘦肉、枸杞、麥片放入粥中，然後煮沸。
(6)最後加鹽。
枸杞魚粥
1，成分:
草魚250克，枸杞10克，大米80克。
2.練習:
(1)將草魚的脊骨去掉，切片。枸杞洗凈，用清水浸泡15分鐘。將大米徹底洗凈。
(2)將枸杞、魚片、大米加水煮沸，再文火熬成粥。
枸杞玉米七彩湯1，配料:
我們正在制作適合嬰兒的枸杞玉米五彩湯。我們需要準備的食材有新鮮玉米粒、枸杞、燕麥片、甜豌豆、菠蘿丁。
2.練習:
(1)枸杞洗凈浸泡，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁。
(2)將玉米粒和豌豆清洗幹凈。
(3)鍋中加水，放入燕麥片，放入玉米粒和甜豌豆煮熟。
(4)這個時候我們把枸杞、胡蘿蔔、糖壹起放在鍋裏煮3分鐘。最後要把鍋做的合適，然後把菠蘿粒放進去。
3.小貼士:
(1)枸杞比較好的吃法是像普通食物壹樣放在粥、湯、菜裏，把幹枸杞稍微泡壹下，煮的時候放壹點枸杞作為配料，粥、包子、餃子，既滋補又不會上火。
(2)枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但壹般情況下，每人每天的食用量不要超過30克，寶寶的體重也要少壹些。
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