養生順口溜(來自民間，不僅是冬天，其他季節也請保留，祝您健康長壽！):
冬天壹碗姜糖湯，去風去寒與神仙方子壹較高下。
冬天的姜不怕風霜。
冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，不需要醫生開處方。
飲食比醫生更能治病。
人參有九補，大米有十補。
藥物治療不如飲食治療。
藥食同源。
大米是藥王。
以食平癤，是良醫。
天下人都說多少年了，我沒有意識到多少年了，我還得跟著邱平發，只給神仙吃粥。
(這是宋代大文豪陸遊寫的壹首粥詩。)
不失眠的話，粥裏加白蓮。
氣血不足，桂圓煨米粥。
蘿蔔和人參常吃有精神。
經常吃蘿蔔蔥姜，沒有醫生的處方。
壹直吃蘿蔔喝茶，醫生就不用吃藥了。
吃蘿蔔，喝熱茶，醫生會改用耙子。
9月9日，醫生給他做了手抄。大家哪裏吃蘿蔔吃膩了？
蘿蔔抗癌，降福消災。
蘿蔔纓不花錢，止瀉止痢不如黃連。
蘿蔔、幹姜和梨對治療咳嗽既有效又便宜。
多吃芹菜不問，降血壓。
黃瓜鮮嫩脆甜，常吃美容。
吃了十月茄子，餓死了。
多吃茄子和煮飯，黃疸和肝炎很快就會好的。
多吃西紅柿營養豐富，美麗年輕，疾病也少。
胡蘿蔔、人參，常吃長精神。
胡蘿蔔，各顯神通，在降血壓、降血脂方面有奇效。
韭菜根莖葉，祛瘀活血。
鹽醋好抗病毒消炎，韭菜補腎暖膝暖腰。
青龍白虎湯，咽喉疾病保安康。(據說橄欖是咽喉疾病的“青龍”，蘿蔔是“白虎”)
荷葉作飯，清香解熱。
鮮蓮藕止血，熟蓮藕補血。
女人留藕三天，男人留姜三天。
羊肉補氣血，肺虛最適合。
大蒜是個寶，常吃對身體有好處。
壹個香味可以驅走所有異味，壹個大蒜可以殺死所有細菌。
只要三瓣大蒜，痢疾就好了壹半。
大蒜不值錢，可以預防腦膜炎。
大蒜是抗癌效果很好的珍品。
壹天不吃姜，就會不健康。
生姜開胃，大蒜有毒，常吃蘿蔔強筋骨。
早上吃壹片生姜比參茸湯好。
鼻塞，吃點大蔥。
夏天，壹碗綠豆湯可以排毒祛暑。
普通綠豆芽，通便催乳。
紅豆益臟腑，解毒滋補。
大熱天壹個瓜，不如抓藥。
每天吃壹些棗讓妳強壯健康。
壹天吃三顆棗，永遠不老。
大棗陳印湯是治療肝病的良方。(紅棗200克，艾草90克壹起炒，吃棗喝湯)
紅棗和芹菜根可以降低膽固醇。
大棗黃芪湯是補血益氣的良方。
大棗加糖幫助很大。
核桃山寶，補腎健腦。
經常吃核桃可以滋潤烏黑的頭發和胡須。
早上壹杯淡鹽水湯，勝過醫生洗腸。
早上喝人參湯之類的鹽水，晚上喝砒霜。
五谷耕耘，五果相助，五畜有益，五菜充盈。
2.有哪些食品安全知識的順口溜？
食品安全知識順口溜:
1，同學們，記住；食品安全非常重要；油炸方便面；不能當飯吃；不吃辛辣食物；冷飲不能當水；不要吃腐爛的食物；多吃水果和蔬菜；面食米飯是主食；不要吃太多零食；牢記食品安全；我對自己的健康負責。
2.同學們，快來；食品安全要記住；壹日三餐有規律；飯前記得洗手；垃圾食品不好吃；安全和質量得不到保證；食品安全靠大家；我們壹起行動吧，妳，我和他。
3.同學們，小心；野菜好吃不要亂摘；確認無毒再吃；發現不適不要拖延；趕緊送醫院趕緊救；土豆發芽的時候不要吃；扁豆不熟會中毒；不幹凈的飲用水不好喝；多喝白開水好處多多；不要因為食物中毒而恐慌；壓舌催吐策略最佳；用清水快速洗胃；嚴重時不要猶豫就醫。
4，菜場真的不錯，鵝肝鮑魚配雞爪。如果安全得不到保障，生活水平如何提高？壹品二味三飽，我怕我跑廁所。不要忍氣吞聲，來消協舉報吧。
5、孩子，入學，學知識，長技能。健康和安全對學好文化知識也很重要。病從口入害，食品質量第壹。謹慎選擇食物，註意不要食物。
蘇丹紅和吊白塊都是有害的。看清廠家的發貨日期，千萬不要超過保質期。攤販莫堅信，衛生更難讓人放心。油炸腌制時少吃，面臨的健康危害。適量的飲料和冷飲會損傷牙齒，吃壞肚子。每個人都有安全感，努力做壹個小食品衛士。
6、熟肉沙拉，變形桿菌經常作怪。運輸、儲存和處理不當會導致快速汙染。生熟工具不分離，自然細菌繁殖快。吃之前先煮，忘了大腦，進入胃腸道就不好了。上吐下瀉真的很難受。不要驚訝地催吐。取姜片加糖，再吃四五片姜。病從口嚴管，切不可疏忽懈怠。食物中毒是可以預防的，以確保身心健康。
7.清洗果蔬農藥殘留的基本方法是浸泡。用清水浸泡後，可以洗掉大部分農藥。蔬菜和瓜的皮不好，容易沾染農藥，吃不好。在陽光下煮沸和加熱，儲存和分解也有效。
有壹些保存方法，冷凍保存分為兩面。嚴格清洗餐具，避免食物汙染。食物要徹底加熱，溫度70%。食物間隔時間長了，細菌就長時間繁殖。食物汙染不好用，生熟分開處理。土豆發芽的時候不要吃，扁豆沒熟也會中毒。食物樣品記得清清楚楚，餐具消毒也別忘了。
3.冬天安全的叮當聲
冬季幹火多，家庭防火有妙招。
家用電器的使用需要規範，形成安全的好習慣。
嚴禁私自接電線，刀的安全不能亂改。
燈泡受熱，與可燃物隔離，不能超過電線負荷。
電器很容易買到，來源正規。
使用電器時要小心。家裏沒人關電源。
觀察家中明線，定期檢查，消除隱患。
氣體液化應獨立，保持通風並經常檢查。
氣體遠離可燃物，報警設施保證安全。
燃氣用具要小心，用完斷電和燃氣閥門。
空調制熱需要專線，功率過大容易短路。
電瓶車不要亂放，走廊暢通最重要。
家裏配備滅火器，萬壹發生火災及時使用。
發現火情不要慌，判斷火情，及早處理。
如果火勢太大無法失明，立即報警並疏散。
擴展數據:
正確放置電器，避免超時間使用。電器應放置在沒有陽光直射或黑暗的地方，通風良好。電器使用壹段時間後，應適當休息，盡量避免長時間連續使用。電器周圍禁止放置易燃物品。
電器嚴禁“帶病”使用。電器出現異常情況時，如有異味、冒煙、振動、噪音增大、溫度升高等，應立即停機。應立即切斷電源，請專業人員修理。請勿自行拆卸電器，以免損壞電器內部元件。
不要用濕手和濕布觸摸帶電的燈座、開關和插座。使用電熨鬥、吹風機等電器時，人不要離開。不要私自或請無資質的裝修隊伍和人員鋪設電線、連接電氣設備。
冰箱應避免靠近墻壁放置。在潮濕的天氣，墻體受濕氣的影響很大，通過冰箱上的小孔影響裏面的部件，從而導致冰箱內部受到濕氣的影響。所以要註意冰箱的位置，冰箱與墻壁保持壹定的距離，優先考慮位置。
人民網——冬季家庭消防安全的“順口溜”
人民網-冬季安全用電小貼士
4.冬季安全提示。
同學們，請註意冬季安全。
第壹，燃氣熱水器，使用壹定要註意；不適合長期使用的，必須按規定使用；發現異常，迅速修復，檢查管道熱水器；如有異味，關閉，開窗流通廢氣；萬壹中毒，去醫院治療；正確使用熱水器，確保安全，熱愛生活。二、慎用電，禁用大功率電器；不要亂動電器設施，以免觸電受傷；明火和煙頭用後要小心處理；公寓滅火器，篡改是大忌；消防通道要暢通，讓突發事故能輕松逃生；建議學生記住，生命不可兒戲；順利完成學業，實現夢想沖刺。
1.冬季流感多發期，註意保暖，多穿衣服。2.穿好勞保，壹切如寶。
3.整齊的排隊進前場，好習慣是需要培養的。4.註意門座起重機的行走，仔細檢查電纜槽的結冰情況。
5.加熱器防爆，人離開機器就切斷電源。6.操作前把機器試好，安全生產沒問題。
7.野蠻操作有害，鋼結構檢驗受關註。8.雨雪天氣，腳底濕滑。上下門機，扶好梯子。
9.及時清理飛機上的積雪，防止結冰打滑。10.冬季清場，需要戳肋骨，司機要停止工作，確保安全。
路人仔細聽。冬天鐵管經常結冰，車輪碾過會打滑。很容易壹頭栽下去。在減速帶前在車下多走幾秒鐘就好了。今天發帖提醒壹下。願妳壹生平安。冬季雨雪天騎車註意事項:冰雪路面打滑，騎車慢，剎車少，前輪容易跑偏，方向失靈。側身爬的話會摔倒，滿地都是痛。壹旦傷了胳膊腿或者骨折或者按摩，就會加個亂剎吸取教訓，然後在路上慢慢爬。
5.冬季健康飲食常識
1.冬天用大棗、紅糖、桂圓、生姜煮湯，可以活血化瘀、補氣血、安神散寒。
2.冬天吃羊肉、狗肉等溫性食物，可以散寒解表，促進血管擴張，改善體表血液循環，讓大家溫暖。
3.冬天可以用西洋參泡茶，能起到益氣潤肺、滋陰壯陽的作用，對體質虛弱的中老年人冬季保健大有裨益。
4.冬天吃芝麻花生，可以增強身體禦寒能力，擴張血管，促進血液循環。
5、冬天可以吃點姜，人們常說“冬天有姜，不怕風霜。”經常食用生姜可以促進血液循環，發汗，促進胃液分泌和腸道蠕動，幫助消化，刺激食欲。生姜還具有抗氧化作用，常用於外感感冒、頭痛、咳嗽、胃寒、嘔吐的輔助治療。
6.冬天喝水不可忽視。很多人認為冬天冷，人出汗少，可以少喝或者不喝。這種理解是錯誤的。雖然冬天人出汗少，但是組織液可以通過皮膚蒸發流失大量水分。壹個成年人壹天大約會流失600毫升的水分。這種水分蒸發是在無意識中進行的，所以也叫“無感蒸發”。當人們呼吸時，他們也會失去水分。呼吸道吸入氧氣，排出二氧化碳時，必須保持體表濕潤。僅此壹項每天就要消耗500毫升的水，排便失水時，人體排出的水壹天約2500毫升。在冬季，人體只要失去5%的水分，又不能及時補充，皮膚就會收縮，肌肉變得無力，體內代謝產物滯留，人就會感到疲倦、煩躁、頭痛、頭暈、無力，甚至誘發更嚴重的疾病。
6.健康順口溜是誰編的？太有才了，值得收藏。
當妳老了，不要擔心，擔心太多，會讓人變老。
經常運動，抗衰老，實用，誤過勞。
笑口常開，變化不大，心胸寬廣，長命百歲。
好交際，愛好廣泛，心情好，睡眠好。
要有耐心，不要急躁，多壹些謙卑，少壹些麻煩。
調整飲食。不要太飽，身體健康，少生病。
心臟不好，欣賞花草，聽聽音樂，火氣就消了。
勤寫字，勤看報，勤動腦，記憶力好。
三字經，好好記著，健康快樂。
健康歌曲
如果妳想長壽，健康是最重要的。
日常生活需要定時，睡眠不可或缺。
有時跑步，花時間做運動。
鍛煉筋骨，多吃增加脾胃。
早餐營養豐富，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，少糖少鹽。
吃全素菜，控制飲食。
勸妳不要抽煙，不要貪酒。
節欲是關鍵，色是命的大敵。
夫妻過日子也要把握星期。
錢是外物，不對就不要貪。
事情發生了不要生氣，要溫柔。
勞逸結合，運動貴在持久。
如果妳能做到這壹點，妳就會長壽。
八首恐懼歌曲
我害怕不耐煩，害怕壹沖動就發脾氣。
二是怕困難，情緒壓抑。
三害怕災難，精神被* * *。
第四，怕吃肉，身體胖，血管細。
五、怕著急，擔心很多問題。
六怕頭錳震，諂媚太狠。
七怕失眠，熬夜不節制。
八怕烈日，感冒也必須避免。
不要生氣
人生如戲，我們因緣分相遇。
相濡以沫到老不容易，是否應該更加珍惜。
為小事發脾氣也沒必要回頭。
別人生氣我不生氣，我生病也沒人代替。
如果我讓任何人傷心，那將是令人沮喪和費力的。
不要和鄰居親戚攀比，讓兒孫做好自己的家務事。
同甘共苦，神仙羨慕好伴侶。
7.冬季健康小貼士
生活健康小貼士春季健康小貼士
壹、健康小貼士每天要早睡早起，保證壹定的睡眠時間。
第二，加強鍛煉。每天起床後，堅持到空氣新鮮的地方進行早期鍛煉。堅持不懈可以讓妳精神飽滿，神清氣爽。
三、早餐健康小貼士要多攝入熱量養成每天早上吃熱量最多的食物的習慣，才能給人體供應充足的熱量。
第四，有健康提示的均衡飲食。多吃富含優質蛋白質的食物，以滿足春季人體旺盛的新陳代謝對蛋白質日益增加的需求。
五、健康小貼士吃壹些稍微辛辣的東西，如蔥、姜、韭菜、蒜苗等。；飲食宜清淡，油膩的菜肴會使人飯後疲勞。
多吃黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等，富含維生素A，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞。
七、健康小貼士慢性支氣管炎、支氣管炎在春季也容易發作，健康小貼士要多吃化痰、健脾、補腎、潤肺的食物。比如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等。有助於緩解癥狀。
八、健康小貼士吃新鮮的水果和蔬菜不僅可以中和體內的酸性產物，還可以補充維生素。例如，葡萄幹、橙子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。
8.健康飲食小貼士
健康飲食，叮當作響
鹽醋好抗病毒消炎，韭菜補腎暖膝暖腰。
蘿蔔消痰脹氣，芹菜降血壓。
辣椒祛寒濕，蔥姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最好。
梨潤肺化痰，健胃補腎，吃紅棗。
西紅柿補血養顏，雞蛋營養豐富。
花生可以降低膽固醇，瓜類和豆類可以消腫利尿。
魚蝦可以補充乳汁，提高動物肝臟的視力。
生津安神，數烏梅，潤肺烏發，吃核桃。
蜂蜜潤肺化痰，葡萄悅年輕人。
香蕉緩解便秘，緩解胃火，蘋果緩解腹瀉，營養高。
海帶含鈣和硫，蘑菇抑制癌細胞。
白菜利尿劑排出毒素，菜花常吃少致癌。