我大壹的時候也在減脂階段，也需要節食。學校滿足不了我的飲食需求，但是在減肥的階段我不能放棄。於是我自己做了，減肥成功，18kg。然後我會告訴妳我們如何在學校自己做飯。首先，我們需要壹個小鍋來做飯。現在基本大學都要求電力，但是小鍋炒菜只需要150轉200電，大部分大學生都可以用。當我們準備用小鍋做飯的時候，就可以準備自己動手了。
早餐，所以早餐是我們需要好好準備的壹日三餐之壹。那麽這頓飯應該怎麽準備呢？買壹塊150g左右的雞胸肉，兩片全麥面包，壹把青菜。雞胸肉用小鍋慢慢煮，不要太熟，否則會影響雞胸肉中的營養。雞胸肉快熟的時候放壹把青菜，因為蔬菜熟的快，我們可以壹鍋煮。然後早餐準備好了，壹塊雞胸肉配青菜，兩片全麥面包
那麽午飯的時候，我們可以選擇去食堂買壹小碗米飯，同時去超市買壹些有利於減脂的蔬菜，比如胡蘿蔔，用小鍋煮，和米飯壹起吃。然後壹定要吃晚飯，很多人會選擇不吃晚飯。其實這是非常錯誤的，因為如果我們不吃晚餐，對我們的胃不好，也會因為饑餓而影響我們第二天的減肥進程。然後我們可以買壹個雞蛋和壹大包燕麥片當晚餐。我們可以把雞蛋打散，把燕麥片倒入小鍋裏，加入雞蛋和壹點水，用慢煮的方法煮成類似燕麥片的雞蛋粥。
然後我就通過這個自己動手的減肥法解決了飲食問題。如果我們在飲食過程中餓了或者吃不飽，可以買壹些堅果，熱量好，脂肪低，飽腹效果好。所以只要妳願意開始工作，即使是大學生也可以減肥。