高血脂和脂肪肝吃什麽好？

高血脂、脂肪肝的患者要以新鮮的蔬菜、水果比較好。新鮮的蔬菜、水果中含有較多的維生素和纖維素，對於脂質代謝、減少脂質的吸收都是有益的，而且壹定要限制高脂肪食物的攝入。禁忌辛辣、刺激的食物，戒煙、戒酒，少吃壹些幹果、果仁、蛋黃、動物內臟、魚籽等等。新鮮的蔬菜水果中，以玉米、苦瓜、西紅柿、蘿蔔、海帶、西蘭花、蘋果、橙子等等比較好，這些蔬菜、水果中還有較多的維生素C以及纖維素，對於脂肪肝和高血脂的患者都是適用的。

血脂高脂肪肝患者可采用藥物治療、改善生活習慣、堅持運動、定期體檢調理。

1、藥物治療：

脂肪肝患者可去醫院檢查身體，查看病情嚴重程度，在專業醫師的指導下服用卵磷脂、維生素等降脂藥物緩解病情。

2、改善生活習慣：

嗜煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣均易導致肝損傷，從而升高血脂，故應戒除不良習慣，同時適當攝入雞肉、豆制品等高蛋白食物和水果、瓜類等高纖維食物降低血脂。

3、堅持運動：

血脂升高由自身營養過剩引起，故患者可堅持運動消耗掉多余的營養，促進血液循環，增強肝臟功能。

4、定期體檢：

脂肪肝患者定期體檢可使患者對自身血脂水平清醒了解，有利於為患者提供積極的心理暗示作用。