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有哪些待客必備,健康美味又有營養,經常做給家人吃的食物?

糖醋煎蛋食物:生雞蛋;糖醋鹹菜;洋蔥;辣椒;木薯澱粉;糖;白醋;米醋;原始泵送;米酒;澱粉法1,將糖、白醋、米醋、米酒、醬油放入小盤中拌勻。2、洋蔥、青紅椒切成絲。3、出鍋出油,多壹點,油微微冒煙時,已打進生雞蛋。4、煎兩面金黃,蛋黃未完全凝結時備用。5、原鍋立即倒入蔥段,放少許鹽,小火煨至蔥段完全透明松散。6、加入醬品和青紅椒翻炒出香味。7.將荷包蛋抹平,倒入飼料汁,蓋上蓋子煮30秒。

嫩滑的裏脊食物:巴沙魚400克;蛋清適量;白胡椒適量;米酒適宜;鹽味精糖適量;木薯澱粉適量;姜片適量;青椒適量;東如宜;適當香油法1,巴沙魚切片,蛋清、白胡椒粉、鹽、米酒、木薯澱粉腌制,紅甜椒切成菱形,蔥切段,姜切絲。2.在鍋中加入壹些炒好的姜片和青椒。

香辣蝦食物:鮮蝦500g,青筍1,幹紅辣椒20g,花椒20g,小蔥1,醬油(15ml)壹勺,醬油(5ml)壹小勺,糖(1/2)。把青筍的葉子去掉,但不要扔(洗幹凈後可以直接蘸醬吃,味道不錯,需要離火),去皮,切成5mm厚的片。2.把油放進鍋裏,加熱。油5分熟時,放入幹紅辣椒和花椒,改文火。炒完麻後,改火為紅,放入小蔥炒20秒左右,再放入鮮蝦。

幹煸辣子雞法1。雞翅洗凈去骨。2.雞皮去掉,切成小塊。3.用米酒、醬油、鹽、拌面腌制豬肉。4.姜蒜切丁。破辣角。5.用雞蛋和少許木薯澱粉攪拌腌好的肉。6.鍋裏多放點油,燒七成熱。7.倒入黑胡椒雞塊,邊倒邊攪拌。8.