最後，妳可以恭喜自己贏得了面試機會。這個時候，不要緊張，不要放松，冷靜認真思考。面試快到了。我該怎麽辦？
1.面試預測主要包括:
(1)申請職位分析。面試的主要目的是測試應聘者是否符合擬任職位的要求。所以面試前，應聘者要明確對自己的素質、潛力、實際技能的要求。
(2)面試評價要素分析。這主要是明確面試帶什麽的問題。如某廳招聘考試命題崗位時，考生可根據崗位特點，分析面試評價因素，確定對考生的文字表達能力、分析能力、綜合能力、命題經驗和命題技術、保密觀念、責任心、儀態儀表等進行面試測試。
(3)設計面試中可能會問到的問題，準備答案。
(4)針對所應聘的職位，預測面試中可能用到的面試方法。
2.圖像準備
裝修門面，包裝自己，不僅僅是面試前壹天早上要做的事情。細心的面試官很早就開始打扮自己的形象。
(1)最佳圖像
包裝自己的理想效果是，妳確實精心裝修過，但是看不出裝修的痕跡，人也找不出毛病。在包裝自己的時候，記住服裝和打扮是壹種無聲的自我介紹，有經驗的面試官會從這裏讀出妳的很多內容，比如:
？妳的年齡、家庭狀況、經濟條件、受教育程度、從事過的職業；
？妳喜歡的活動，比如跳舞、旅遊、讀書、打球、政治、賭博；
？妳的氣質和風格:灑脫、憂郁、內向、開朗、主動、被動；
？妳的性格:善良、誠實、積極；苛刻、虛榮、軟弱、嫉妒；
？(男性)的頭發、胡須、襯衫、褲子、鞋子或其他服裝能顯示出他的鮮明特征嗎？
？(女性)穿衣能力和審美水平如何？她的頭發，襯衫，裙子，褲子，鞋子，妝容，能否展現出她的個性，她的和諧魅力？
漂亮的形象不壹定是最好的形象。在壹次面試中，壹位漂亮的女大學生特意打扮了壹下自己，展現了自己獨特的修養和風度，於是她傾盡所有，準備了壹件高級的黑色禮服，在美容院做了壹次美容，讓整個人看起來更加高貴冷艷。她的形象令人賞心悅目，但在面試場上，她刻意的打扮勢必會給自己帶來麻煩。在欣賞她的美貌的同時，面試官已經開始對她不利的評價了？什麽高檔衣服，但這是學生的樣子嗎？,?我太喜歡打扮了。我能安全工作嗎？,?嗯，看來她經濟條件也不少。她是壹個被寵壞的年輕女士嗎？而有經驗的面試官壹眼就看穿了她刻意打扮背後的內容？趕時間？,?這只是作秀？,?不夠成熟，不夠穩重！？
打扮自己的時候，壹定要給自己壹個清醒的定位，清醒的認識到這壹點？我是誰？我在申請工作。我在找工作。？
通常情況下，我們只能在意自己的品味，跟風或者隨心情創造自己的風格，但在面試中，妳必須給自己定壹個弦。想以個人形象贏得面試官的認可？。這時候，壹定要知道妳的衣服和打扮要表達什麽:
？誠實和諧地展示自己的形象。
？展現妳獨特的個人品味；
？服裝和打扮與妳的氣質相協調；
？衣著打扮符合妳的儀態；
？與氣質、時間、環境、氛圍相協調；
？別有風格，自然大方；
？吸引面試官的註意力，讓他感覺良好。
(2)發型和胡須
面試是傳統的、保守的、正式的，所以不要把頭發弄得那麽怪異，讓面試官真的懷疑妳面試的目的。
對於大多數面試官來說，困惑的問題是什麽樣的發型適合我？不要輕易聽信美容書上的建議，面試前給自己做個發型。否則妳會發現，就算這個發型真的隱藏了妳臉上的壹點小缺陷，也太不符合妳的氣度和個性了。它生硬地對妳說:我不是妳的。？壹般來說，妳只要遵守壹個原則就夠了，就是頭發整齊，幹凈，有光澤，可以不遮不掩的露出整張臉。當然，如果真的能找到適合自己性格和面試時間地點的發型，那是最好的。
男人的頭發比較好處理，因為可供男人選擇的發型並不多，所謂的新潮發型都是小氣、僵硬、死板的。如果用發膠，就需要註意了。在妳離開之前，妳必須用梳子梳好這綹頭發。如果男面試官想要壹個簡單的發型，他最好回憶壹下，剪完頭發後，妳是不是每次出門都有點害羞？如果是這樣，妳應該早幾天理發。
女生頭發最忌諱的就是頭飾太多，服飾過多。在面試中，大方是自然的。所以，什麽都不要做？爆炸性？妳的發型，又腫又有威脅，會讓面試官本能的拒絕妳；高掛的發型也是不可取的，會讓面試官傾向於以顧家女性來評判妳，這無疑是對妳求職的壹種否定。披著襯裙的長發已經逐漸被接受，但是要稍微克制壹下，不要讓它隨意舞動。
男人的胡子看似充滿了藝術感和力量，但濃密的胡子卻在不經意間說:？我需要壹點孤獨，請遠離我。？如果妳是面試官，我相信妳不想有這種感覺。
(3)著裝藝術
面試中，失敗者的著裝往往不合適。男士西裝筆挺，但不打領帶、不穿跑鞋、不穿牛仔褲；壹個女人可能穿著短裙，飄動的t恤，腳上穿著壹雙至少5厘米的高跟鞋。也許，他們認為他們是？漂亮？還不錯？，但我不明白，這種打扮就等於是當眾自我嗎？暴露自己？齷齪？而鄙視註重與周圍環境和諧的人？而這正是面試官想要看到的人。
壹位面試官評價壹位求職的小姐說，小姐的穿著讓我們很難接受她。她漂亮活潑，衣著奇特。我覺得她應該是個演員或者模特，不適合在這裏歸檔文件。？而這位小姐，她之所以穿成這樣，可能只是壹個選擇的錯誤。她覺得這樣可以表達自己，卻忘了從面試官的角度考慮著裝。
壹般來說，面試官評判面試者衣著的標準是:氣質和風度的高低是否協調地展現出來；穩健表示人的可信賴程度；獨特的漢語詞匯道出了人性。
但是，妳壹定太正式了。或者，妳聽說過在面試官的正式場合，男士必須穿西裝打領帶，頭發要整齊，最好準備領帶夾和西裝手帕。而女性則必須端莊健美，展現女性曲線，不拖泥帶水，才能給面試官留下聰明、認真、努力的印象。但是如果妳從來不穿西裝，被這麽壹本正經的打扮束縛了怎麽辦？服裝的最高境界是自然和諧。如果妳的服裝首先與妳自己的個性和品味不協調，妳怎麽能指望它與面試的氣氛壹致呢？
面試時穿得正式壹點，但不必為此改變日常生活中壹貫的形象。例如，如果妳從來不穿西裝，妳就不必為面試創造新的記錄。學會從妳過去的無數形象中選擇與面試相匹配的地方。相信自己的審美能力和身邊的眾人？參謀？審美能力。
色彩是服裝的重要語言符號。不經意間，面試官會被妳衣服的色彩語言所打動。
紅色是溫暖而積極的，它顯示了妳強烈的個性，它表達了妳強烈的主體意識和表達欲望。面試官習慣了沈悶的灰黑色，紅色的感染力很容易打動他，讓他興奮，印象深刻。但是太濃的紅色會讓人有被拒絕的感覺。
黃色代表豐富的想象力和自我滿足的傾向，它意味著妳的自省、思考、分析和沈默往往超出了妳的行動。找公關和秘書的女性穿黃色衣服，容易被面試官接受。
綠色象征著平衡與和諧。綠色是在表達妳的協調性和理性，是在告訴面試官妳有能力，可靠。這是面試官普遍接受的顏色。
藍色是安靜的。藍色表示妳穩重保守，藍色也提醒面試官？三思而後行？。所以面試的時候盡量不要穿藍色的衣服。
粉色是隨意的，但給人的感覺是莽撞、圓滑、虛榮。
冷色是男性面試的最佳選擇。他們留給面試官的是妳的沈著、堅定、坦率、簡單、冷靜、負責。
女士可以選擇紅色之外的中性色，向面試官傳達妳的善良、親切、自然、大方。
服裝的款式是另壹種語言符號。面試時，著裝風格要簡潔、樸素、不張揚。服裝有哪些款式？款式衣服？然後呢。門面服裝？。？門面服裝？適合面試，比如西裝、禮服，只是為了包裝自己贏得別人的好感。但是，如果壹個？款式衣服？為什麽不展現自己的個性，融入面試的氛圍呢？
(4)面部化妝
面試的時候，臉上的妝壹定要淡雅自然。因為壹副濃妝無異於告訴面試官:？我沒有自信，只好隱藏自己的本來面目。？
索菲婭。羅蘭曾經說過:？在研究了我的屏幕形象後，我開始發現我的外表太做作了。如果我能盡量保持臉型，效果會好很多。所以我停止了改變發色的實驗，盡量少用化妝品，因為我在屏幕上看起來越自然，越能打動觀眾。？
即使是在舞臺上，我們也沒有理由在現在的生活中化濃妝。在面試中，尤其是拒絕濃妝，因為它使人的臉變得不自然，它破壞了人臉上的表情，而壹張臉最生動的地方就在於它微妙、生動、感人的情感表達。不要讓面試官在捕捉到妳的表情之前，還得費壹番功夫才能看穿濃妝。
當然不能像黃臉婆壹樣去面試。臉頰最好簡單打扮壹下，讓自己看起來健康清爽。
眼睛是情感交流的重點，壹雙明亮自信的眼睛壹定會為妳的臉增色不少。所以要註意修圖，但是不要露出修圖的痕跡，也不要在眼睛周圍塗黑色深眼影。
合理修飾嘴唇可以達到壹個效果，就是吸引人的註意力，讓他們忽略臉上的其他缺陷。即使是男人也不應該皺著嘴唇去面試。他應該在嘴上塗壹層嬰兒藥膏，讓它感覺濕潤。嘴唇幹裂會給面試官壹種倉促的感覺。嘴大唇深的女人也可以效仿男人。年輕女性只要用紅色或橙色的口紅，就可以慎用紫色，避免給面試官血盆大口的感覺。唇線不要畫的太深，會讓嘴唇看起來很假。面試前，妳最好去牙醫那裏洗牙。面試官喜歡看到妳亮亮的嘴巴。
可以適當註意壹下自己的鼻子。如果妳的鼻子很油，很容易有光澤，妳可以塗上壹層淡淡的粉末。如果有刺鼻的粉和酒渣鼻，最好提前去醫院治療，不要讓這些無關緊要的事情影響面試的效果。鼻毛長的人面試前要仔細修剪。沒有人喜歡看到壹個人鼻毛橫行。
(5)香水的使用
香水的使用也是壹門藝術？貴的便宜的香水會讓妳土裏土氣，寒酸，不管妳穿的多好。但是好的香水確實能給人帶來愉悅的心情。如果香水使用得當，面試的氣氛和面試官的情緒會朝著有利於妳的方向發展。
面試是商務中的壹個特殊場合。在這種場合，那種綿長沁人心脾的香味悄悄打動了采訪者。所以面試的時候可以選擇米蘭香水、黃角香水、玫瑰香水，避免使用檀香香水、茉莉香水、麝香香水或者龍涎香香水。
面試追求的香味效果應該是若無其事，若即若離，令人心動。所以最好在面試前兩三個小時輕輕塗抹，比如耳後、衣領處、手肘內側、腕膝內側、胸部。不要噴遍全身，也不要直接噴在衣服上。
在面試的早上，洗個澡會讓妳容光煥發。早餐不要吃大蒜、洋蔥或喝酒。讓妳的氣味像初春的微風壹樣清新怡人。
如果妳是煙民，請小心吸煙，尤其不要抽雪茄。他們可能會讓妳高興壹點，但面試官會對妳周圍的煙味感到厭惡。
(6)杜絕飾品
或者，妳的天性偏愛各種小飾品；或者，妳聽過各種服裝宣傳冊上賦予各種小飾品的意義。無論在任何場合，妳總是喜歡全身珠光寶氣或者古怪的服飾。或許，這些小東西能為妳增添壹點色彩，但在面試中，最好杜絕擺件。
面試官的眼光很挑剔，總能從妳的小飾品中看出各種馬虎:如果妳珠光寶氣，他認為妳很有錢，很會花錢，沒必要對工作熱情；如果妳炫耀，他會覺得妳太會打扮，工作無能；如果妳炫耀妳的花，他會覺得妳很顯眼，很虛榮；妳是壹個古怪的小精靈，他認為妳愛玩，工作不專註，不值得信任。總之，只要妳佩戴配飾，面試官就有理由說三道四。
因此，在面試中杜絕配飾。
做好心理準備
平靜的心態，平靜的心情，積極自信的態度？在面試前夕，如果妳的精神狀態是這樣的，那麽我們或許可以期待妳在面試中的灑脫成功。
面試前夕不要太放縱自己。也許，妳輕松贏得了面試；可能，這個機會的獲得讓妳變得自信了；或許，妳平時的表現讓妳對妳的言談舉止等面試技巧產生了信任。但是不到最後壹刻不要松懈。面試官不喜歡面對壹個過於自信，不穩定的人。能力再強也能玩好自己，只是面試官見過的人多了，習慣把過於自信的人當成缺乏自知之明的人。而且妳還面臨著很多可怕而強大的對手。所以，無論什麽情況，都不要劍走偏鋒，讓馬兒南下。面試前夕，適當放松自己是必要的，但千萬不要放縱自己，比如什麽酒會，嘉年華，棋牌遊戲等。放松的程度應該是妳在面試的時候可以把心思放在壹起，再次謹慎、積極、認真的面對考官。
對於大多數面試官來說，面試前的緊張、焦慮和莫名的興奮是主要問題。這時候也沒必要刻意去消除，因為正常人難免有正常的中度焦慮，而中度焦慮往往是發力的必要前提。如果妳感到緊張和焦慮，這對妳來說有點難以忍受。除了上面提到的專項訓練，妳還可以采取以下即時調整的方法，讓自己冷靜下來。
(1)讓身體放縱。
身心相連，身體放松了，心理緊張也就緩解了。
①散步緩解焦慮。壹項研究要求受試者以三種不同的步伐行走:正常步伐，擺動手臂昂首闊步，低著頭慵懶地行走。原來前兩種姿勢能讓人感覺更幸福。對此，心理學家分析，在擺動手臂時，可以產生壹種機械運動，可以放松因焦慮而緊張的肩、頸、背部肌肉。
②開懷大笑。開懷大笑可以讓妳緊張的身體迅速放松。開心地笑過之後，妳的血壓和心跳會因為手臂和腳的肌肉不再緊繃而得到緩解，妳會覺得像卸下了千斤重擔，心裏會相當輕松。
(3)洗澡緩解焦慮。專家指出，理想的洗澡水溫是38℃？40℃，略高於人體體溫，能增加血液循環，使人鎮靜。它會舒緩妳緊張的肌肉，讓妳睡個好覺。
為了提高洗澡的鎮靜效果，可以和主動放松有機結合。首先，讓自己完全放松，輕輕地浮在水面上，感受這壹刻的感覺；然後想象這種放松感上升到肘部、上臂、肩部、背部和頭部，逐漸擴散到神經部位；最後，讓放松感回到大腦，然後向下擴展。
(2)深呼吸
當我們不開心的時候，我們學習了嗎？感嘆？。其實嘆氣是壹種無意的深呼吸，在不經意間部分緩解了焦慮和緊張。面試前，不妨主動深呼吸壹下，讓自己放松壹下。
①先吸氣，盡量讓肺下部充滿空氣，姿勢隨意。
(2)雙手輕輕放在肋骨下，慢慢擡起頭，同時暗示自己？我很放松？。
3緩慢自然吸氣，用腹部的力量吸氣，胸部不要劇烈波動。
(4)屏住呼吸，放松肌肉，然後均勻輕柔地呼出空氣。
很多時候，僅僅壹個深呼吸，就能讓妳心平氣和。
(3)睡個好覺
很多人在面試前都睡不好。當然這和緊張有關，但更多時候是因為他們太重視睡眠的意義了。他們常常喜歡推斷:太緊張了？睡不好明天心情會不會不好？面試太糟糕了，我越來越緊張，只有極度困倦的時候才能睡著。對睡眠的意義采取放松的態度，妳就能像往常壹樣自然入睡。另外，下面的小貼士可以幫助妳入睡。
(1)適當的勞動。對於整天坐在辦公桌前不動的人來說，睡覺前散步或做運動有助於睡個好覺。
②盡量放松。平躺在床上，手臂和乳房保持同壹姿勢，深呼吸，專註於某個特定部位，比如腳趾，然後從這壹端開始放松，直到全身。
③喝杯熱牛奶。奶粉中的壹些成分可以幫助睡眠。
4冥想。躺在床上想象壹些無聊的事情會有所幫助。在英國，人們經常用羊只跳過柵欄的想象來催眠人。
(4)調整飲食
德國生理學家沃爾克？巴頓教授經過長期研究得出結論，香蕉等水果中含有壹種物質，可以使人的大腦產生血清基物質，而血清基物質具有鎮靜、愉悅的作用。巴頓教授進壹步指出，有些人患躁郁癥的原因之壹是血清堿不足。所以，面試前註意在飯裏加點水果。
飲食專家還指出，除了妳菜單中常見的肉、魚、蛋等高蛋白外，幾片面包、土豆、豐富的蔬菜和粗面粉制成的水果都能產生和維持輔助樂觀情緒。
以上方法是通用的。但也許在妳過去的經歷中，妳已經在不經意間形成了自己的調整方法，這是最好的。
如果可以用壹句話概括面試前的正常心理調整狀態，那就是:放松，但不要放縱。
；