痰濕體質嬰兒的調養原則是健脾祛濕化痰。具體來說，就是:
1，飲食宜清淡少油；
2、應多吃高粱、薏米、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等。；
3.忌生冷食物和冷凍飲品，少吃酸甜食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
適合痰濕體質嬰兒的中藥飲食；
1.薏苡仁魚腥草粥
生產步驟:
1，取薏苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，鹽適量；
2.粳米、薏苡仁洗凈，魚腥草去老葉洗凈；
3.鍋中加水500毫升，燒開，放入魚腥草，中火煎15分鐘，濾出藥汁備用；
4.用糯米和薏米煮粥。粥煮好後，加入魚腥草汁，加鹽調味，攪拌均勻。
特點:此粥可作為寶寶的早餐，具有清熱解毒、利濕化痰的功效。
二、八仙餅
生產步驟:
1.取人參30克、茯苓30克、山藥30克、蓮子肉30克，混合研成粉末備用；
2.取糯米粉300克、粳米粉350克，混合均勻，然後加入現磨的人參、茯苓、山藥、蓮子粉，混合均勻；
3.取白蜜50克、白糖140克，用500毫升水煮沸，拌入混合面粉中；
4.將面粉揉成塊狀，放入蒸籠中蒸熟，冷卻後取出，切成餅，放入鐵鍋中用小火蒸幹。
特點:八仙糕可以作為寶寶的零食。根據寶寶的食量，每次給他50克左右，每天1-2次。
適合痰濕寶寶的食物食譜:
壹、米仁紅棗粥
生產步驟:
1，取果仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量；
2.糯米、米仁洗凈，紅棗洗凈；
3.鍋中加水800毫升，將粳米、米粒、紅棗放入鍋中，先用武火煮沸，再用小火煮粥。粥煮好後，加入少許糖調味，攪拌均勻。
特點:此粥具有健脾利濕的作用，可作為早餐給兒童食用。
二、鯽魚薏米蘿蔔湯
生產步驟:
1.取鯽魚1條(約100g)、薏苡仁15g、蘿蔔50 ~ 100g；
2.鯽魚去鱗去內臟，蘿蔔洗凈切片；
3.將鯽魚、蘿蔔片放入300ml水中，用薏米熬湯，調味後即可食用。
特點:鯽魚有健脾利濕的功效，蘿蔔有消食化痰的功效。此湯用具有健脾祛濕功能的薏苡仁熬煮，能益氣健脾，利水滲濕。寶寶壹天可以喝1次，連續幾天有效。