m:韭菜炒為主料。比如韭菜炒雞蛋，韭菜炒肉等等。或者韭菜可以作為主要的餡料，包括餃子和包子。
女:豬腎2個，枸杞30克，豬腎枝筋膜，切片，水煎調味。
星期二:
蝙蝠俠:用蔥白做主料，做出符合自己口味的菜。
女:冬蟲夏草5-10片，德雷克1。將公鴨去毛、去內臟，洗凈，放入砂鍋和鋁鍋中，加入冬蟲夏草、鹽、姜、蔥調味，加水，小火燉爛。
星期三:
男士:以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選擇壹兩種豆腐，如炒豆腐、燉豆腐、雪豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
女:肉蓯蓉15g，水煎取汁，分別與羊肉100g、大米100g同煮，與肉、濃米湯同煮，蔥、姜、鹽同煮片刻，冬季食用。
星期四:
m:核桃仁，核桃仁罐頭。
女:麻雀2只，去毛掏膛，加菖蒲15g，枸杞15g，煮藥，肉，湯。
星期五:
蝦和紫菜是做蝦和炸蝦的主料，紫菜可以做紫菜湯。今天還可以吃牡蠣。
女:枸杞30克，鴿子1。去除毛發和內臟後，在燉鍋中加入適量的水，用水燉，吃肉喝湯。
星期六:
帕特:以羊肉為主，比如羊肉湯、羊肉火鍋、羊肉饅頭、土豆絲炒羊肉、脆皮羊肉等等。
女:公雞壹只，掏膛，油煎加少許鹽，大碗放500g糯米酒，隔水蒸。
周日:
它是由鰻魚經過燉和蒸制成的。鱸魚也可以做成鱸魚湯。
女:蝦250g，韭菜100g。洗凈，切塊。清油炒蝦仁。煮黃酒、醬油、醋、姜片等調料。韭菜炒熟了吃。
每晚都有壹桌。去吧。平時也可以準備壹小碟芝麻和芝麻醬作為調料。男人經常吃它們來補腎。