1，不孕不育飲食
據臨床統計，正常育齡夫婦，如果不采取任何避孕措施，正常生活，約有60%-70%會在3個月內懷孕。約75%-80%的女性在6個月內懷孕；12個月內妊娠率達到85%以上。有統計顯示，60%的懷孕人群是在1年內懷孕的；80%在2年內懷孕；三年90%左右。根據統計結果，婚後1年內懷孕率最高，所以有人主張不孕的時間應該是1年。
看到上面的數據，可以清楚的看到，女性不孕的判斷是在壹年生育期的範圍內。在這壹年裏，大概有20%-40%的人可能會被不孕不育所困擾。邊肖提醒:要知道，這些不孕因素不僅僅是先天因素，更多的致病因素來自於我們的日常生活，比如男女同房的生活是否很幸福，生活習慣是否健康，飲食習慣是否達到了科學的標準。
這裏就單從飲食方面來說，提出與女性懷孕密切相關的相關營養元素，方便女性朋友在日常保健中趨利避害，有效飲食，避免不孕不育。
根據醫學實踐，如果壹個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人缺乏人性知識，認為射精後性交有害健康，應該補充營養，導致肥胖，有的人通過控制飲食、長期饑餓、營養攝入不足等方式盲目減肥，影響卵巢功能，導致月經不調。曾經有壹個病人，為了減肥，每天只吃少量的飯，幾乎不吃高蛋白食物。半年後，她瘦了，但感覺很累，月經量減少。最後閉經了，自然就懷不上了。此外，患者應註意維生素和微量元素的攝入。
2.女性不孕的跡象
1，內分泌失調。月經前後出現的胸悶、發熱、面部長痘、抑郁、煩躁等癥狀，往往是內分泌失調引起的。
2、溢乳。女性在非哺乳期按壓乳房會出現溢乳，常伴有閉經，導致不孕。
3、月經失調。如月經周期改變、出血過多或過少、月經延長等。
4、經常痛經。痛經多由子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起。
5、下腹痛。長期間歇性下腹痛或腰痛是盆腔炎、子宮肌炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病的早期征象。
6.白帶異常。白帶異常是女性生殖器炎癥、宮頸糜爛、附件炎、盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥的典型表現。